每天早上一个水煮蛋对身体好，但要切记“2不”，别怪没提醒你！

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大家早上都有吃鸡蛋的习惯吗？大部分都喜欢吃茶叶蛋吧！小编基本上早上都要吃个水煮蛋，水煮鸡蛋的营养丰富，对身体健康有很多好处，但是虽然这么好，也要记得这“2不”，一定要知道，别怪没提醒到你啊。

鸡蛋营养价值很丰富，含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。食用禁忌：

1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

吃糖水荷包蛋那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。2、早上不宜吃煎鸡蛋

煎鸡蛋可是太油腻了，早上直接就吃如此油腻的食物，会让肠胃一天都不舒服的，还会引起上火等炎症，所以建议大家早上还是吃得清淡一些！大家清楚了吗？每天都有吃鸡蛋吗？

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