/ S7 C. w+ ^! `1 y 最新治疗法一：功能锻炼法/ ?1 x6 ^8 W- \* M: ?' l
( U6 C7 H; I2 s) i 功能锻炼在配合其他治疗腰椎间盘突出症的方法中起着重要的辅助作用。无论是手术还是非手术治疗的同时，适当进行功能锻炼，可加强腰背肌和后纵韧带的力量，为进一步治疗腰椎间盘突出症，解除压迫症状，创造有利条件。对巩固疗效、降低复发率有着重要的作用。 1 k. C( f4 Q. C1 f: |7 W 8 o: n8 E+ B% g" H1 v N简单的锻炼方法有： . O0 Z' Z3 N, X% D$ B / v+ b% ]$ @2 y' ?& P+ o 1、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓 10-15次，以双侧腰部发热为度。 ! T; I6 I8 j5 i4 q2 l! |* S* q: e: ~5 a0 |# H. z
2、爬行训练：四肢呈爬行状，先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左 (右 )手摸左 (右 )足，扬手转身等动作，最后将双手着地，作爬行动作，每天坚持 30分钟。/ d1 Y* w, a7 f. j
; Y0 N! V) Y! c# w- }$ d 3、飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持 30分钟锻炼。8 u6 |. a L( ^1 z
6 ] V$ l4 K2 M; ? 4、团身运动：仰卧于床，先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸等动作各十余次。此运动可与飞燕式隔日交替进行。 & h& |, ?9 f6 F( n- I. Z! I, J' }) m' T
5、退走锻炼：在走廊或空旷处倒退走，每次 30分钟左右。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。 ! C; n0 i$ O' j+ t' X/ C' l) I o! Z5 X6 t+ a& S 最新治疗法二：射频靶点叠加术法2 M) _7 G j3 U4 J
5 o4 O+ Y4 p' } 射频靶点叠加术治疗腰椎间盘突出的过程是在C型臂引导下精确定位，在数字减影下进行时时检测，直接作用在病变的髓核上。 ! b! W m4 s, y" X6 i7 d* x
