女性都向往白嫩光洁的肌肤，谁都不想遭遇斑点问题。那么，大家知道怎样可以预防长黑斑吗？日本美容师发现，只要做到以下这3点就可以了：多给肌肤补补水、多做做按摩促进淋巴循环、多吃有助提高代谢的食物。
①给肌肤补水
肌肤缺水导致更多黑斑
皮肤中的细胞分黑色素母细胞和基底层母细胞，黑色素细胞只有在受到外界刺激时才会增多；而保护这些细胞的是晶样角素，但晶样角素的含水量要在30%以上。如果肌肤缺水，晶样角素被破坏，紫外线就会直接刺激到黑色素母细胞，从而产生更多黑色素，皮肤就会变黑，甚至长斑。
补水让黑斑问题不明显
黑斑是每个人都有的潜在问题，肌肤充满水分、感觉滋润时，黑斑问题就不明显。因此，补水工作对于女人来说是很重要的。人体内的水有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物，使肌肤细胞丰满，坚韧皮肤。此外，它还有助血液循环和为肌肉输送氧气。
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