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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!, L6 G3 K+ q! P2 V3 x

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* G' P2 S& J* y瘦身食谱— 火龙果糯米糕
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　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
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　　做法：% N9 W$ ]- @2 l. x/ ^6 F
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　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
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　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;3 P: _9 a/ Y. Y' y. N8 e
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　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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4 h7 i3 @8 ~% K2 L7 p1 l4 |1 S# N　　瘦身食谱二 火龙果沙拉+ J) n% Y+ d  Y. V' A1 {: K

1 L7 U8 k# A- u0 J1 e　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
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0 f5 g! R$ |; w2 k　　做法：
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$ _0 x5 \" q9 v4 E. @& i　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;$ \; x3 a/ s" `1 s( Q

) a+ ~* x  b- g& |　　2、把橙汁淋入火龙果四周;
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8 P7 j3 ^$ Y* i( |　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。   D) C& Z' f# M
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　瘦身食谱三 火龙果西米捞
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　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
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+ K. X  E, f3 e  J7 U* l　　做法：
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6 a6 s/ J8 i7 {1 \% S+ ^0 z　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;5 R8 {* K1 |1 M- F
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　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;2 a% @) G/ [5 _
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　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。7 l: |2 x0 h% d  E- O$ e" N8 N. D

8 n6 g9 S5 f/ i% w3 [3 Q/ \3 x　　瘦身食谱四 火龙果甜汤
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5 _6 I/ _( N0 a9 o7 r4 s　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量/ c$ z$ U$ ?! U0 [0 I( ]% s% E* Q1 w
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　　做法：4 T! Y) V/ j0 I* G8 N
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　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;/ Y4 g3 E: H( s
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　　3、雪梨去皮去核后切成粒;2 x2 ]% g% V$ v* r9 n" b

. y3 r6 Q( z# \, [　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;
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　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 : ]% Z3 E' Y/ L- {  j

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