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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!
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6 i" F& j3 d* \' j瘦身食谱— 火龙果糯米糕8 v3 d3 C( p2 _0 ~! B2 @- N
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# g* E4 o. s3 T; I5 }4 F; e0 P' }　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
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, x3 o$ r, z+ k5 P7 l- _+ p# z* l; Y　　做法：
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- n+ _+ U5 W  L　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
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0 X& q: i" h+ a　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
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$ L0 ^, X4 {1 [4 c9 u" d  p8 N　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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　　瘦身食谱二 火龙果沙拉5 E( H" H% q3 x8 O( u0 o3 r5 N

6 b. a# K; p. j" P# f, O, ]　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。1 u; k$ a6 x* W7 z- l6 x. b, ^, d
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　　做法：
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　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;% U! |( F; s8 t, r: E4 g9 Y
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　　2、把橙汁淋入火龙果四周;: I- O5 \" B" C! x
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　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 + C' i& ^6 e$ l. U# A+ K3 B" u
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　瘦身食谱三 火龙果西米捞4 @% N; J8 ~: G( E2 j: B

! X9 D1 [( E% Z- q0 p6 z8 N) @　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量8 B2 o" ~0 q1 G5 A5 P
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　　做法：" N+ Y  R' |& k; n! q$ J

0 k. i+ p. K9 L3 T" C2 `# I' H　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
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　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;, `& ?: ?! s" L) r. F2 i
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　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
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　　瘦身食谱四 火龙果甜汤
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　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量: \5 h% w0 X6 k: U) P* z8 |* G
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　　做法：
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　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
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3 `* @! v) ?: n　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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9 e& _6 M: j4 J& C3 h5 F* T　　3、雪梨去皮去核后切成粒;
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3 N* {" Q' V0 H% `. R　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;6 R% ?: Y( g, C6 ?$ l) G5 D0 o
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　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。 4 Z% s# F' J2 Z/ {* i  D* R" x1 s4 i
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