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标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条 [打印本页]
作者: 传播网编辑    时间: 2014-10-27 10:37
标题: 火龙果瘦身食谱越吃越苗条
　火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦!
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瘦身食谱— 火龙果糯米糕
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2 l" C8 i, ~+ l- j3 W- Y8 \! R　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。4 _9 I2 S5 u# o0 W& s- b4 d4 A
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　　做法：: p3 r! f8 [5 U3 V) P4 |
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　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
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# p! I* t+ V* q1 a　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
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7 O8 Y2 z3 V" _' S; q3 k　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
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　　瘦身食谱二 火龙果沙拉
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& g! q' K- Y' R0 E# z　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
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　　做法：' E! o  X' A; L5 {
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　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;
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9 _' V5 Q! U: v/ d: w0 ]　　2、把橙汁淋入火龙果四周;3 w; E4 i" U8 N1 p, T

  G8 d& S* O1 k( X5 H　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
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2 f) @' f2 {! n  V　瘦身食谱三 火龙果西米捞
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' r+ v1 G+ g0 O& q8 ]2 `2 T% S　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量- ~% ]3 [* d* `4 R' V
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　　做法：
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. t, M5 y* C( \" A  N5 a5 [& E　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;! n( F, F1 \1 p- b: I; T: W
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　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;
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　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。9 n) {. {" S" H" |
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　　瘦身食谱四 火龙果甜汤
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" ]5 H# S, X2 U6 ^) o4 C　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
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　　做法：
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　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2 m  E4 _' P3 S: m9 h" o

3 l& ]$ A4 J# |* q$ Z　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;
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, a: f* t- b' ]0 c# Q　　3、雪梨去皮去核后切成粒;
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+ g+ @0 I; b5 B　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;( f5 w4 s; I8 D
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　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
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