“臀模”是给各种内衣裤产品做形象代言人和广告模特。 # _" F1 z1 H6 \7 U A; k P模特的臀部要挺、翘、圆润、结实，没有赘肉，不能太小也不能臃肿，最佳臀围是90cm，此外，大腿还要呈圆锥形，而不是圆柱形，整体腿形要直。 9 Z+ x' e8 |" f s% p8 B标准的臀围≈身高×0.565，从侧面看臀部曲线应浑圆，如此情形下臀部及腹股沟间的线条才会看上去很美。一般而言，若女性腰臀比超过0.8，男性腰臀比超过1.0，就是典型的上半身肥胖(苹果)型身材。 4 `1 k' i- o* c
在流行这么一句话：“无深蹲，不翘臀”，蹲这个动作主要锻炼大腿肌肉和臀部肌肉，多多练习吧!8 X, h& n: @# w/ L* z
世界上最遥远的距离是别人都在用面膜敷屁股了，你都还舍不得用来敷脸！. Y$ ]' ?( D* t0 H( ?$ {
当然除了敷臀膜，男士臀部不妨使用些臀霜，臀霜除了提拉之外，还能消除臀部的纹路，搭配按摩和去角质可令吸收效果更佳！ : _6 [+ K4 D' k# R" K% _三、腹肌+凝胶2 P& [0 [- d; P+ }
拥有腹肌真的很难吗？看看豆花小哥，这腹肌，我想静静.... 1 A$ V- ?7 F3 I d3 N' Y
练出腹肌最好的办法就是每天做仰卧起坐，但有人每天做成百上千个仰卧起坐，效果却不明显。原因就在于腹肌上面覆盖一层厚厚的脂肪，脂肪没得不到充分燃烧。 7 i% q" A, ^* w1 e7 U! \
可以先慢跑10min，之后躺下来做仰卧起坐，然后爬起来立刻做冲刺跑，坚持30s以上，再马上躺下做仰卧起坐，之后再起来慢跑3min... 3 I5 _- O( a9 z& d& O s; _腹肌锻炼后，我们还可以涂抹些凝胶，简单一步就能燃烧脂肪、重塑腹肌： + ^; |! T9 F& ` A
像知名的LAB和碧欧泉品牌都有腹部凝胶的产品。 健身运动之后或泡浴、淋浴后取适量产品，涂抹在腹部区域后按摩直至吸收，便可以塑造紧实光滑的腹部皮肤。 ' D8 m0 X1 K. l* r( i6 U本小编只能帮你到这了!$ U* }) ~2 i( z( X b 本文来源：YOKA时尚网 - F- q6 x, [2 V; v
. ^8 m6 O$ x+ {# I2 C 作者: hivh5t 时间: 2016-6-27 10:37
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