有些食物是绝不能吃的,包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后晒得偏红或是偏黄。 2 S# ~& M, P9 w" |4 g U$ _
吸光食物不能吃,但是像维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉绝对是美白的恩物,最好的方法是在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果可以很快看出来。维他命C有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命口C含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。 9 _( q; O% Z5 B7 [. h. M