此外,专家提醒保持规律运动,身体会更好的适应锻炼节奏,对健康更有益处,同时运动过程中也要注意热身、休息、身体变化等因素,以防给身体造成其他负担。4 x2 \3 e/ K4 b
参考资料: ( V, V" W- b8 O/ h6 ]; I# F t4 H. S# K
[1]《运动诱发心梗?警惕盲目运动》.北协人心康.2022-05-13. 2 N" k. A. L- A 1 E( t) z1 ^* u+ n \[2]《锻炼可能会让你加速衰老!这6种方式我劝你放弃》.生命时报.2019-01-31.; ]8 E- D6 N+ c7 X* Z+ F# i
, v/ Y5 w! g# j8 a) Q2 d[3]《健康教育|老年人坚持走路,能保护血管吗?学会“357”走路法,受益终身》.丰宁满族自治县医院.2021-10-13. , j5 [7 j, ]% {2 t 4 i4 L, j% f$ R