130斤健身女子，身材厚实饱满，大腿很抢眼 - 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

一般像这种威猛、壮实、厚实、雄壮的这种描述词汇，通常情况下是形容男性的，然而如果放在女性身上，可能会显得有点格格不入，可能很多人主观印象上会对这个女性有一种其他的看法。

然而今天我们就来介绍这样一位女生朋友，她来自于韩国，常年健身的她，可是体重依然保持在130斤左右，更重要的是她的身材比较厚实和饱满，一双粗壮的大腿十分抢眼。

这位姑娘来自于韩国，名字叫做金奎希，今年已经28岁了，曾经是一名职业的健美选手，现如今是一名健身模特。

她说身高不高，但是体重却非常重，虽然说常年健身，但是体重却依然130斤左右。当健身减肥，她健身主要是为了保持体型。曾经在比基尼健美大赛中取得了不俗的成绩，后来退役之后转型作为一名职业模特。

在金奎希退役之后，因为不再进行相对专业的健美训练，导致她的身材曲线了一定程度上的发福情况，但是他依然没有放弃健身活动。

虽然说在退役之后体脂率水平有所上升，但是因为长时间健身的关系，让她的身材保持的还是比较好的。

不少人将她称之为韩国版的卡戴珊。不过在小编看来，金奎希的身材要比卡戴珊要好很多，更能够被很多亚洲人所能接受。

130斤的健身女子，身材厚实且饱满，大腿很抢眼。也许130斤的体重在很多女性看来是不能够接受的，毕竟她们理想中的身材体重应该是在100斤以下。

可是在小编看来，130斤的体重，这样的身材与那些瘦竹竿的身材站在一起相对比，小编还是比较喜欢130斤的体重。

毕竟如果体重过百的话，就像一根树竹干一样，身材没有一点点肉，没有一点点脂肪的支撑，整个人看上去有点病态，根本不是一种美。

但是如果体重达到130斤，或者是说一个其他的体重数字，然而身材比例却很好，这样的身材要比那些瘦竹竿的身材要好上好几倍。

还是建议朋友们一定要控制好自己的体重，控制在合理的范围之内，如果平时再能够多运动几下的话，就可以让身材变得更加完美。

接下来我们介绍几个常用的健身动作，平时只要拿出20分钟的时间锻炼一下，久而久之就可以帮助修饰身材体型。

第1个健身动作主要是锻炼腹部，可以经常练习卷腹动作，每天保持在30个左右即可，经常练习的话有助于帮助减小腰围。

第2个健身动作是用来练习臀部的，可以经常做臀桥练习。很多朋友可能会说，不是说深蹲练习对于臀部的塑造非常好吗？

深蹲练习确实对于臀部的塑造有很好的效果，但是深蹲练习可能会导致大腿变得粗壮，因此可以多做臀桥练习。