: M/ c' {$ C0 y g
如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。
40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。
$ c/ L. g' \2 y' ?) e& ]' \% Z' B; |
: {, q) L8 p1 b' ~# z+ _4 H
作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。
刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。
为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？
" J. @* f. a; r3 X n/ D
4 p6 s0 B* k" X; J3 V: D1 U% r1 S. ]5 P* Z( e8 G, G1 m
6 \, w1 W% `. Q" Q2 k
据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。
! a5 }5 M+ E+ p2 Z2 w& z% ~3 S# x% u" V
3 s) M1 o4 a ]& ]
6 E# G @2 X. e6 U5 ]/ z其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。
* O1 j, z: h {0 L2 M# i! f5 E# P
Q- X' |0 y0 S9 w8 h( @' ?2 y u
在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。
" }2 ?2 \* j4 G [" j: @/ y; F& u6 t
& q& y- x" j7 O' p在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！
7 }, N/ a; l. M: a3 J# J {
4 w) r+ I1 I. X. Y
7 x/ G- y3 t, r5 u, F
! V+ k6 Y( `; x* L结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。
' q$ v0 @5 R h7 Z% w4 o3 Q6 e2 U- N8 N" Y3 M
" [, K$ g2 q8 C, k' x运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。
" b7 G1 L# K) \: {* n7 k4 M" X8 H9 M( [% e, |
. @; p" v! g* n; \* g) b: g1 u
# q2 q8 Q9 \5 p4 {9 b2 @; F6 x" n8 q0 W' \) ~6 M