( s" `0 [2 p$ p/ C. T如今刘涛已经有42岁了，然而岁月在他身上却没有留下时间的痕迹。
40多岁的刘涛依然如同20多岁的少女一般，身材保持的特别好，没有一丝多余的赘肉，甚至还扛住了电视的魔鬼镜头，在电视的出镜当中刘涛呈现出来的好状态，也让很多人为她点赞。
+ U" H: [" g' ^+ ^7 o q' m* U; G$ \& k$ D7 @" x( J# k
作为刘涛的粉丝，应该都知道刘涛经常在社交平台上分享自己健身的照片，并且他特别喜爱健身，正因如此40多岁的刘涛身材保持得非常完美，而且皮肤紧致，让人看不出她的年龄。
刘涛在复出之后与丈夫王珂携手录制了一档综艺节目，40多岁的刘涛与王珂同框引起了不少网友的讨论，43岁的刘涛身材娇小，皮肤紧致，而她的老公就有点中年发福，要知道刘涛要比王珂大了两岁，可是两个人在一起却有一种父女的感觉。
为什么刘涛十几年来，样貌和身材都没有太大变化？9 w7 C5 _8 R/ i& z, u p& i
" c- Z4 W( v6 J5 r+ O$ S; [
6 b1 L+ L" ?* o; d! V1 U+ h* c
! p& k+ K' G& y9 a0 ]- h: j据刘涛自己介绍，自己在饮食方面会吃很多蔬菜水果，帮助身体摄取充足的营养元素，很少会吃大鱼大肉，油腻辛辣的食物，并且在晚餐的时候，不会吃太多东西。
0 f* n- M* c5 p
$ B4 v0 t- y0 t& ^, [6 |1 e1 M% ]' y! C1 y$ M$ I: ~ Z+ E. Z
其次就是要坚持健身锻炼。她认为健身可以让自己保持自律保持年轻，延缓衰老的速度，因此她才会在工作之余，经常做一些有氧运动以及无氧运动。
9 R/ ?6 G g5 [; t: z$ J; v5 A- T# {- z
3 ~( P% M% k7 ?) g8 j
在所有的运动项目中，刘涛最喜欢的是一项叫做普拉提的运动方式，这也是有氧运动的一种，在拍戏的间隙，刘涛依然会做一些普拉提动作，让自己的身体活动起来。
& U$ j" E; @/ B
4 {; {' i9 e( O) G O8 o9 I
4 N. G6 G7 R; e; A& F4 X6 Y
在《亲爱的客栈》中，刘涛就展示了超强的普拉提功底，一个天外飞仙的动作足以显示若没有多年的普拉提经验，根本无法完成！
* q( d4 m2 ~/ n( V9 l
5 ?1 j7 m+ U& n2 v F
g+ y6 E0 ]9 p% Q* K% a- |% j9 Z/ Z- O% M1 n* j: {
结语：坚持运动不仅可以拥有完美的身材啊，还能维护身体健康，在运动过程中，可以提高身体的新陈代谢，促进垃圾毒素的排出，有助于减轻身体负担。
/ l. }! ^* A! ]# F }
8 T; U& W+ C. D2 Q L$ E) K$ n
T% u' \$ @, v6 q- |
运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，每天寄出10分钟、8分钟的时间践行锻炼，坚持下去，更有助于养生。
) Y X4 m: C2 ~* o y% G+ }
) W; E) u8 ]1 i3 ?+ S& U
5 i- B% z! D4 b5 K8 K6 r& P2 _' g& N! \8 n/ B: l
8 ^! z' F7 Q7 P' H