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标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-5-26 16:38
标题: 高考仅剩十天，如何扮好“考生助手”角色？家长必看！
   高考无疑是每年夏天的热门话题  

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2022年

1 n$ J, u" \, `5 f' O
高考将在6月7日-8日进行！

* I  g+ D( i+ P( V5 P% p8 b2 w
. U$ ^6 e6 J- b& h7 i& n8 p
对很多人来说

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高考是一次至关重要的考试

2 z2 i9 j3 K, P* ?9 |' N( ~5 Z
承载着考生们沉甸甸的梦想和希望

) j4 V  Q6 X% I. x
也许迈过这座独木桥

6 j) t) l# C4 S* W: ?0 z
便会决定人生轨迹
) E+ W9 B9 v" b7 D- v5 m# _

$ G9 V! D6 e+ O# D' A
十二年寒窗苦读
% \! ^$ [" @' w# U
只为今朝提交一份满意考卷

1 ~! r8 M; i8 [- ]2 S( M
成为无数考生的坚定信仰——
3 D$ r/ e3 S' _) G& r
   挑灯夜战，只为一战！   
" C; ~+ A  w! j7 \4 t$ K7 M. M

2 z  u, P! l* y5 Z5 `
距离高考越来越近

" w( Y% D0 W0 `. V$ v* F5 s
加上疫情带来的影响

- w6 P5 K" P( u3 {+ g2 x
一定程度上会打乱考生的备考节奏

" v% {; ]3 L9 N* _
使考生的生理和心理状态
$ ?9 Z5 ]' E- c. \8 d
都面临着巨大的挑战

  G& E% X  }, b4 o5 l; J: C: U6 E- H
也让家长们倍感紧张、忙前忙后
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2 F, g. r' Y/ v4 @
家有高考生的家人们

8 q6 @8 p7 R) V9 T5 t, \$ q
不妨从以下两方面
& i- s9 E# u8 w5 }! h
帮助考生调整好生理和心理状态

. n$ k8 g8 m: P7 E
给予他们强大的后盾力量

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助他们以最好的状态迎战高考

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1、合理均衡的营养饮食
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备考期间，孩子容易用脑用眼过度，每天所需能量相对高，在饮食方面上，家长们需要注意均衡营养，荤素搭配。
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饮食注意事项

( D& r# L  t* X( g
饮食不宜过油腻，要以清淡为主

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清淡饮食能使头脑冷静，有利于孩子思考。
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多吃新鲜蔬果

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既能供给丰富营养素及各种维生素和矿物质，又能促进肠蠕动，防止便秘。

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保证充足营养摄入
$ U; V+ e& y1 d! [
通过吃些鱼、鸡蛋、牛奶、豆腐等食物来保证营养均衡，让孩子有充沛精力，应对体力和脑力消耗极大的学习需求。

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6 N" t" D8 b0 H$ Y0 L6 {
适当吃些补脑健脑的食物
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适量进食鱼、虾、贝类、核桃、花生等富含DHA的食物。
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DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一，具有显著的增强记忆与思维能力、提高智力等作用。

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5 z4 \# [+ K. V$ ~' t3 k) }' R
合理食用纽乐曼DHA藻油能补充眼部营养、健脑益智的营养品也是不错的选择，健脑护眼，提高记忆力，能量续航，为备战高考加分。
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2、积极正确的心理疏导
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面临高考升学的压力，不少孩子会出现紧张不安，焦虑急躁等不良心理。家长需要帮助考生调整好心态，做出积极正确的引导。
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扮好“考生助手”角色   

( Y5 `4 }- T6 g/ f$ R3 q
1、不给孩子施加过多压力

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用积极正面的态度多鼓励、关心、陪伴孩子，增加孩子自信心。

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2、高考不是衡量人生成功的唯一标准

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考生和家长要理性看待高考，调整好心态，家长要信任、支持孩子，和孩子一起以平和的心态迎接高考。
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3、保持良好的沟通
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关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整焦虑急躁、紧张不安的情绪，合理释放压力。
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梦想启航，青春无悔
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在泪水与汗水交织的一年
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每一分每一秒都值得珍惜
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愿每一个认真拼搏的考生

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都能迎接自己的理想人生

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