1 s2 c# o& F8 F六个月以后的宝宝每天需要约400mg钙，这时可以在日常的母乳或奶粉喂养外，给宝宝做些高钙辅食就很有必要。 $ b" v/ R5 @/ e& A( [1 }5 ^* l) J. v5 S; n* J
如钙含量比较丰富的婴儿米糊、蛋黄泥、蒸豆腐、碎青菜末等，都是不错的选择。 9 _ m, B; H0 q3 W! r5 E* S1 C ; \) b2 j; i. D1-2岁 5 \- d, X5 C$ e, B/ K4 j$ ^2 B 0 ]' S) i2 `9 I W& v+ i. b' J8 _- A1 C两岁前是宝宝生长发育的高峰期，每天需要约600mg钙，仍要保证每日奶量不低于400ml，多吃含钙量高的食物，如瘦肉、鸡蛋、虾、芝麻、玉米等。& U) [" C- Z7 u: S! r- n! _
& T4 x# y" f9 U2 F也记得要多带宝宝带户外活动，多运动晒太阳哦。 5 I- E9 h. q. d; r9 f; ]3 `2 m u; y: | Y1 d# T3 N S- J% Q! X
2岁以上 5 N! I6 F& V) H ! i! |0 L4 F) F' Y9 ]6 F两岁以上的孩子则需要达到每日800-1000mg的钙，奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)是钙的可靠来源，应保证每天喝牛奶至少250毫升。6 f1 M" f2 p7 y8 A4 L4 p/ U
* P! U# T- r9 ?8 Z H! N8 c( u3.补钙需要注意些什么呢？$ h9 n; p) W, \# i+ v
% V+ \- F; b3 h( M E" F7 {5 z食补是健康的补钙方法 & | U `, h1 a9 ]1 X7 J, {, Y: Q, N u2 x
补钙首先考虑从膳食中补充，均衡的膳食不仅能为孩子提供丰富的钙质，并且有利于儿童生长发育的营养素也十分全面，效果也比较理想。 " v$ u1 {8 K* S9 t5 C J" L3 ^* h* I
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哺乳期妈妈也要经常吃含钙多的食物可提高母乳的含钙量，对婴儿有补钙的作用。 # A* J( u' h+ o& m 5 t5 ]: C! a; }钙剂是最高效的补钙方法2 ~, q7 u: @9 e( t \9 |7 a
5 F1 _& n) B4 ^+ i# f! n如果由于种种原因无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应确实无法满足身体需要，那么可以选择补钙制剂。9 d, I) `9 |7 W9 ^: e9 o9 D, x
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补钙建议选优质双钙源、易吸收、高含量的纽乐曼高钙营养素。% S% k8 m) ^* D1 C/ F6 B# K7 G* o
9 B7 F8 n, Q6 e, z6 L) I优质双钙源 9 U# U$ v! U9 U' u: C" s5 n' K; ^5 u! b# A4 r1 _) O, P
甘氨酸钙是最先进的新一代产品，结构稳定、水溶性好、吸收率高的螯合结构物质；柠檬酸钙消化率高，吸收不受胃酸影响，不产生腹胀，液体小分子，不上火、无便秘、无胃肠刺激。 3 k: [9 F6 v" h) w4 K( r! W; S% W$ x; p0 ]9 F8 ~
" k ^7 W1 O3 c0 R/ P / l3 k# T+ y8 T5 i% C高效三吸收2 Y* `- k$ m. A# {* D
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纳豆粉富含维生素K2，能够将钙固定于骨中，起到强骨作用；酪蛋白磷酸肽可促进小肠对钙质的吸收，增加牙齿和骨骼对钙的利用；水解蛋黄粉可增加成骨细胞数量并促进骨骼和牙齿的生成，强化骨骼的韧性。 % T2 q( H, ?( F: ~9 e; N6 ^; ^* L8 ~* k* J2 Z# |' `% d
每毫升含钙50mg & z1 {; m, K; J: @! p) M , O5 d4 k# V; T2 w0 X: G% N0 v$ K# } }婴童日常钙质补充剂推荐含量，有利于根据宝宝钙需求灵活组合，满足不同钙的需求。* s+ _2 E* J/ q6 I
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维生素D与钙同补 c c$ O( U' y
; D. g! q5 `2 j, c- ^: U宝宝出生2周后就需要开始补充维生素D了，它的主要作用是帮助钙的吸收，母乳喂养的宝宝每天的维生素D摄入量为400IU/d，并至少补充到2岁。, ~ }4 |! ^! h+ I# ~! ~
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如果是纯配方奶喂养的宝宝，维生素D摄入量充足的情况，则不需要额外补充。 & d$ m+ j# \& j/ E/ P! [5 O . [! l0 N( |0 y5 y
对于家长想把最好的给宝宝，
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这种心情是可以理解的。
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但也不能盲目补充，
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