3 a8 G, |+ R+ f. X' M9 y3 E' r02.后天供给不够 9 r1 s m* X7 \ }* a- i# u1 J. b- }4 H9 N
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。3 A+ ]6 S4 s& z5 e. J0 I5 `/ [4 t" E
& U& ^8 E) L, U9 T( h另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。8 n' x1 N0 g6 s
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？ U' v: j( {. I# s" e1 O $ K! s" b \; N$ v/ A8 G◆ 啥时候补？ 0 t f: t, \1 ^: x0 v 2 L/ Q, A- W. l( i《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。 S( e8 v' s- A/ s4 a 0 w( C1 E* [. N+ ?7 F- z& {◆ 补多少？ / g$ K/ `; X1 K e8 J1 U & b4 `! F" ]' B' Z& Z美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。+ N) b$ x. [2 P; B, U' m l
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9 G. y( G& Q0 s( Y4 t$ \' L" h该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。% |& w9 ?) K8 Y" s: q, F
; d# a' A' k4 E◆ 补到什么时候停？ 4 R5 w- A! A' J! h5 F9 s8 l6 P' \: M( X* d! o" \6 T _' b: A
美国儿科学会建议可以补到青春期；/ c& A% i( O% B) t* L1 m
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。 " I6 M# i' ]; e% Y- N$ g4 W' D# [$ W1 k
小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！ " b) p7 u8 D+ Y % O; D+ x6 c1 K5 V0 f
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关于维生素D的几个冷知识！- [) e8 B. c: c Z, K
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。 0 S% L* _8 v$ m4 c) c; u3 b3 `" \ o4 N! B" I3 j. E
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。$ u. i6 O5 j9 @; D/ E; B
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