传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-4-8 15:59
标题:
维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D！”
! U8 G( x, L I$ O& s( _. S
! W; G# ?3 u/ a% P7 I2 B, k2 ^
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
/ Q7 W- S! [0 C9 f
6 S9 v/ f9 g! x; P6 M- K# F
8 O( q# |" j/ D. Z6 [. z; E) Y. g
: u, }, F; {2 ~% M( n5 e
这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
2 Y# W. B7 O* V( f/ w+ {7 J
# q/ K5 b( f0 j$ ~
宝宝为什么要额外补充维生素D？
6 s( O. K) M+ i* O+ p8 {
3 B: |! J2 p& C- k- L
01.先天储备不足
3 x0 P% s7 v+ a) `/ R# F4 X
1 W$ R6 |% @4 P. Z! I5 @
新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
4 y- V' Z) ]( l
. a; @- ]5 v- C! W$ V9 T
02.后天供给不够
0 {+ i/ s* Q! L4 ?4 v& J k
5 @) A; h- F$ n$ q
母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
4 f# S @. W n' f
I3 m/ Z) I+ Z+ g4 K0 ]
另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
. f/ O: }5 v$ g7 `: x, x
3 w8 E% p- X' Z! D" d2 \
5 Z0 c3 }& r/ F, w% B; g, I5 T; I
3 P5 k5 Q5 W4 h1 C
补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
; d" y* z: `* G Z' R- c
" b% x# U4 S* n- {* X) t( R
◆ 啥时候补？
; K! n+ _& J. H9 ?) B2 T
- K, \; G4 r' @8 W! Z& L3 ?
《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
" s4 W1 }4 n1 Z
' z0 l3 K3 e' _
◆ 补多少？
9 H" F& v0 ]) E9 g
% E, \- a. G4 k' B5 n6 S
美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
B3 I% n- z& x \
5 s8 T- l: J- ]7 z2 T8 Q
+ A0 P; G: H3 Q/ s
% u {6 M0 w$ {: p$ M0 ~6 g: T; P
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
0 r; h: Q* j, u) ~! U
$ [) r2 T1 _% P, l
◆ 补到什么时候停？
0 z p% ]9 e; u }
! e2 x! Y2 l' J4 G
美国儿科学会建议可以补到青春期；
[( e9 ], M ?" G+ a
7 ?8 @1 V2 q1 O; }* ]
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
4 _7 q: [4 R, f8 a" y$ L7 x- T2 a1 C
/ D0 C/ K, {/ L* N* d5 H
小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
- e U; S/ M* t
8 e* \0 E" e! ]9 u! Y5 N
0 {* I* i; `& E0 B7 w' ~; P; [
( D3 s3 c6 d. z" m. [4 Z! z
关于维生素D的几个冷知识！
) O( J0 U" r% _+ J2 q# k
7 [: l6 G' ]' ^; Y# o/ f% z6 z) C
◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
* k7 I9 t$ ?' s9 u" |
: ]( @! m- C1 j# w
# A" p( Y; k# D9 _+ c
9 l4 K: I' _( ]0 P6 Q' ], j
◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
! J, S/ c/ y* _: i+ _
. X1 W% t: T" x) _) M
% O- f O& {! _4 Q0 g
/ d2 ]" ^$ V% T1 h K, s0 t6 Y- |- W
◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。
1 J, O( d& S3 T% @! Z
" g( H: D, U2 _! k* t6 t; f1 W
/ M3 L* J/ r# ^0 a( q& k" B1 N
4 a+ E7 s* Z/ s7 c6 e" p; Z. ^2 B% O X
◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
% ?% D) a0 F- ~1 ?
+ H" ?* R, ^0 Z, k* e0 a
, W" ]* w: z( |9 x m& [) F" x
) W& W! ?& K/ A
◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。
# t: z+ { U& h, }
7 D; [) e0 Z2 }+ w3 {
◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。
. G6 a# x$ C0 E5 ]* P
6 {: f, a8 O/ M. x# x- u
9 x5 R/ `/ M1 \* N, N" U5 Z
( }1 e; x. F3 C+ V+ k
怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
+ v8 x/ {) W5 h. q6 z
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/)
Powered by Discuz! X3.1
