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标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高 [打印本页]

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作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-8 15:59
标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D！”
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! A' f0 |; Z4 T' x$ I" W, Z0 ?4 ]无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。

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- f8 ^! d) S+ h; ]- J5 Z* i这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。

$ a; {6 z7 x0 R. ?0 q; b9 p9 e" `' o宝宝为什么要额外补充维生素D？
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01.先天储备不足
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。

0 _2 [6 c5 ~4 c+ D9 y2 B  e另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？

◆ 啥时候补？

# |& r# e& J  D' i/ J- K* h《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。

9 C! M* J, ^/ G2 J+ D◆ 补多少？

美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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! P5 }6 m' v  m. F1 N该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。

' d" a$ l% i& |, Z/ H8 s9 f◆ 补到什么时候停？
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# V- _  K. g1 p3 l美国儿科学会建议可以补到青春期；

+ N8 w) ]8 _  {5 N# |( |" y英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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# L/ E; L$ k. E+ L+ h- w; X小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
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: s8 d( n- W/ e关于维生素D的几个冷知识！

# o) S" Q& [) I! ~/ B◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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. v' _* R4 B/ F$ I◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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2 A; o; \% @, X* h◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。

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3 Z  t$ [9 `9 W% @% q◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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; H0 G: |! w9 d. w◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。

◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。

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, [# F" K/ z4 O/ N怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！

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