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标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高 [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-8 15:59
标题: 维生素D补到几岁停？家长记住这个年龄！太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D！”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。5 J3 U- P- r$ K5 P7 g) m6 T
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。6 D4 I' E. P# J0 E! h& l

' v+ ~4 G  @1 B  r& T2 d. ~宝宝为什么要额外补充维生素D？1 \& Q2 r1 J! S3 Y" a' ^. D4 d
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01.先天储备不足' H8 J- A# @5 ]. ]4 c( I
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新生儿维生素D储备不足，这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。7 o1 X) S) x1 F4 e

1 c! f; X- t1 W( _5 _( y$ ^02.后天供给不够
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7 h" Q1 _* D7 ?; B3 ^3 b母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需，因此，母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。4 C3 G; x  Y, |8 m8 y: I
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另外，配方奶粉作为母乳的替代品，同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D，原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节，都会造成维生素AD的损耗，使摄入量低于包装上的标示量，无法保证婴儿生长发育所需。; Y1 u, {2 N9 R: D' X. G

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  H) q3 f( H2 m- U. t% g1 n补维生素D正确操作是啥？到底补到几岁停？
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/ T/ l* @) `- g: g3 D0 i◆ 啥时候补？3 P0 y7 ?% b2 G& D& ^. F
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《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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  q* z# e" @- Y! I8 N' |◆ 补多少？- R: u( Y) {; J) y% ^( W8 _. u
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美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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; a9 n% p7 P$ N* h8 ]5 @该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停？
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; K+ [0 p+ x5 e美国儿科学会建议可以补到青春期；
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！" }& d# I( M9 e  V9 F( d) k! g
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关于维生素D的几个冷知识！
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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: x) {) h& ?: w) Z2 F% a# K◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝，补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显，需要钙D同补，但是一定不要过量，过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型：滴剂型、胶囊型、糖果型，有的胶囊型制剂辅料是植物油，需要注意过敏风险。' l& L$ t+ A9 p+ |9 i8 ?2 T

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9 _2 A1 Q/ f  p, D4 C◆ 滴剂型维生素D可以直接喂，尽量避免造成摄入量偏差。
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( F3 E& Q) S) J- S; U  ?, R9 f◆ 购买维生素D制剂时，可以根据宝宝年龄或其他特殊情况，选择纽乐曼黄金含量400IU，一天一滴刚刚好。, D3 C2 \* c# D' O
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◆ 对于正常孩子来说，补维生素D（一天内摄入所有维生素D量的总和）不要超过这个剂量。7 r' M, ]# C; y/ N* `$ {! i
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怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
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