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标题:
维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高
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作者:
施贝安2020
时间:
2022-4-8 15:59
标题:
维生素D补到几岁停?家长记住这个年龄!太早停就是毁孩子身高
“一定要给孩子补维生素D!”
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无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说,渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
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这一点小编感到非常欣慰。但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停,很多人却做错了。
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宝宝为什么要额外补充维生素D?
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01.先天储备不足
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新生儿维生素D储备不足,这与妈妈体内的维生素D水平、胎龄、孕期日照时间等因素有关。
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02.后天供给不够
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母乳中的维生素AD不能满足婴儿生长发育所需,因此,母乳喂养的宝宝仍然需要补充维生素AD。
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另外,配方奶粉作为母乳的替代品,同样不能为婴儿提供充足的维生素A、D,原因在于奶粉从加工、运输、存储、待售到使用环节,都会造成维生素AD的损耗,使摄入量低于包装上的标示量,无法保证婴儿生长发育所需。
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补维生素D正确操作是啥?到底补到几岁停?
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◆ 啥时候补?
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《中国居民膳食指南2016》指出:(婴幼儿)生后数日开始补充维生素D。早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
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◆ 补多少?
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美国儿科学会建议:1岁前宝宝每日至少400IU,超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
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该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
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◆ 补到什么时候停?
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美国儿科学会建议可以补到青春期;
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英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人,一生都可以补。
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小编建议维生素D至少要补到青春期,更建议一生补!
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关于维生素D的几个冷知识!
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◆ 多阴雨少阳光的地区、不爱户外运动的孩子更易缺乏维生素D。
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◆ 饮食均衡、生长发育正常的宝宝,补维生素D的同时不需要补钙。如果缺钙症状比较明显,需要钙D同补,但是一定不要过量,过多的钙摄入可能会影响其他营养素的吸收。
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◆ 市面上的维生素D制剂主要分为三种类型:滴剂型、胶囊型、糖果型,有的胶囊型制剂辅料是植物油,需要注意过敏风险。
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◆ 滴剂型维生素D可以直接喂,尽量避免造成摄入量偏差。
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◆ 购买维生素D制剂时,可以根据宝宝年龄或其他特殊情况,选择纽乐曼黄金含量400IU,一天一滴刚刚好。
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◆ 对于正常孩子来说,补维生素D(一天内摄入所有维生素D量的总和)不要超过这个剂量。
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怎样给宝宝补充维生素D,现在学会了吗?记得转发给更多宝妈了解哦,千万别补错了!
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