传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？ [打印本页]

---

作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？
; o( r  x8 e; b& F我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？
2 v7 j7 h% }: |$ N
在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过
  \  T; i- ~% p* a% s. o( m
* L/ ^: s; S/ M4 T/ T2 t4 ~1 S' g

: y# C: C; ^. Z1 S7 Q9 l
9 {6 O, g  K4 u0 Y* d分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
还真不一定！

01、常被误认为缺钙的表现
! D* [2 p5 o' I, l
睡觉多汗
3 S" k$ |9 s! T, k, C5 ?' B
很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。

小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
* N# ]- J; \9 c9 k9 V: `
9 c0 A# T5 t+ v% W2 F9 W, t枕秃

大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。
2 h! r; k$ a: y" j# z9 T+ K
, B( C2 \9 c8 s3 }6 @

同样也跟缺钙没有必然联系。

% J& m, }- U$ `$ @在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。

7 @" |8 D# R/ M2 S! C  Y睡不好、夜醒频繁

宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。

2 D% U- y8 v' K* C0 q& M

" q1 l5 U. B2 x4 t; t
出牙晚

出牙时间受遗传因素影响较大。

0 }2 m3 K  h- ^$ A" E2 F7 ^+ s  Y0 @大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
1 m2 E8 [' }+ G) H9 S1 e- i0 G2 O& Y& ?

: w2 d/ n% H4 c, D" c, [# H4 z9 A
' e6 _2 p# A; u3 v% l萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
- I; l# F! e# N7 @" P) I2 l  G  K
当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？

这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。

- ?. }! F1 i4 G5 Z1 s# A9 y那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？

' o% Z  A* T7 e02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱
$ j- q& g: B, u/ {! B# U
2 `4 z! I% k7 o7 Y2 D, {有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。
1 G3 J7 ]2 M, \- z  _/ ]! o' G6 H

其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。
6 q3 ]. a  D1 a
- O" r5 w- @% C1 W8 u5 i7 J8 B真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。

03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？
) D/ |( U; V9 ?+ `2 ?* p1 M- B
宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
3 |, \9 t5 J! G+ w& t

  d1 P9 z% R8 I5 V9 H. B7 V
# U- L# @, J! B/ F) S7 z, L先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
7 X( Z+ f! [) d- k/ R$ N' h
0-6月龄，200mg/d
: Q0 d: w! c5 G! Z- m8 p( s7-12月龄，250mg/d
1岁-3岁，600mg/d
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）
$ I5 R' B# D! }. g, N) Y7 V1 M
在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。

每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。

但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。
2 P4 A/ ^# |6 N5 v

& ?) `  L* n: R, M0 \
0 [5 }' E; f+ q/ V2 f' x: v0 b8 H中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。

/ C7 z2 M% x. ]7 f兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。

3 H6 j9 _6 l3 a( o

---

欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/)

Powered by Discuz! X3.1