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标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙? [打印本页]

作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙,你们却说不缺?”咋判断娃到底是否缺钙?
娃有点枕秃,是缺钙吗?宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒,会不会是因为缺钙?5 R( ?* ~) u" X; K
我家宝宝1岁了还没出牙,这是缺钙的表现嘛?+ n; t8 Z$ Y0 B3 q3 i
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在很多留言里,钙这个看不见摸不着的元素,出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙,说它是背锅侠本侠一点也不过
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分但实际上,这些真的都是缺钙的表现吗?0 M; R: p! C1 c& b0 n0 F
还真不一定!
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/ P; A' F3 ?& h% H01、常被误认为缺钙的表现
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睡觉多汗9 y' c7 d' `1 J
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很多宝宝一到入睡时,就满头大汗。其实,大多都是因为生理原因。0 v8 O0 z4 n8 f, p* }& y3 F
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; H9 y4 m6 I" x6 x' |小宝宝代谢本来就旺盛,再加上神经系统未发育完全,调节体温能力弱,尤其刚入睡时,出汗多是很正常的。
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枕秃4 [% Q' A7 E" T; O! X! ^" a

3 l1 x8 f/ ^7 H- x/ s8 t2 U: r7 Y大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多(宝宝汗腺多集中在头部)。仰卧时来回转头,细软的头发与床单发生摩擦,导致的后脑勺变秃。
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同样也跟缺钙没有必然联系。
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  b/ o. o* u1 R) }. |在没有其他异常症状的情况下,无需过于担心。2 A6 i) t' N$ S5 O4 l

+ w, U9 W8 {( b0 k5 d. h( v  ^& _睡不好、夜醒频繁/ o9 B) n+ |: Y$ ?9 y

& V7 U; F  w6 A( t& a  @2 V宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳,基本是和缺钙无关的。; ?/ v' l: {4 X  V+ Z/ h
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( m  X1 i* N. U3 Z$ \4 v* b% J' S  x出牙晚7 w! `9 Z! k. \" ]0 p" X! U
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出牙时间受遗传因素影响较大。* D/ E6 Q) F+ ^( G7 j' N/ I

" K6 K  N$ z. h. X* I6 L大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙,有的宝宝4、5个月就长牙了,但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
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萌出时间差异很大,但都属于正常情况。! C3 a& {* w, g8 Y; P. f
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当然,也有不少人有这样的疑问:为什么宝宝这些表现,有的医生或者母婴店说是缺钙,但在网上看到文章却说不缺呢?
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' y7 `$ v* f" N# R这是因为,这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。' o" V5 g& J' G, ]8 k2 R

! K) r: q0 k! F0 F. U3 M那么,我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢?
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02、判断娃是否缺钙,只有一种方式最靠谱  V- v4 }. X3 o: ]! s# c
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有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育,寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。$ t# d% S/ z- q3 ~

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其实,骨密度检测、微量元素检测这些检查项目,对于反应钙营养情况,并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话,只能劝诫:就别白白花钱了。
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真想要判断孩子缺不缺钙,目前最被认可的方式只有一种,那就是结合孩子的日常饮食,自己进行估算。5 C6 p- H% C( ?  \+ ?

2 n! `% e6 v2 _. i2 m, R7 e03、每天怎样吃,宝宝才能不缺钙?+ Y2 z7 a/ W- \, Q4 P
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宝宝并非不会缺钙,如果膳食钙(奶量、高钙食物)摄入不理想,确实存在缺钙的可能。所以,想要宝宝不缺钙,最重要的就是食补+钙制剂补充。
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4 E1 ^& B9 h6 B1 J% T: h先来看下,宝宝每日推荐钙摄入量是多少:
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0-6月龄,200mg/d
  C- f! z* ?$ t6 ]( d; L7-12月龄,250mg/d) Z: H1 x- ]2 C1 o, O; B2 g4 N: D
1岁-3岁,600mg/d( U: i7 w. E& I/ U6 a- S: o
注:参考《中国居民膳食指南》(2016版)  l% C8 O. M5 [
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在饮食方面,通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等,基本就能达到以上标准。& D$ y# X2 [+ O

" y0 b$ l3 z% m. J每个家庭的饮食习惯都不一样,不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常,想缺钙都难。; z$ ?5 `$ V4 _) B" o& q: u

7 v3 C& X# H6 s- q, K; [但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看,我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。, _! }! p/ C6 X# H2 p( {* q

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/ B" @9 A. i; Z& C+ }0 `4 l/ k& i中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查,结果显示,2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。/ ^/ `8 f% e- k& {$ ?5 }9 O

% V0 R2 q3 [( \/ `: k兼听则明,偏听则暗,孩子缺不缺钙,需不需要补钙,其实只有你最有发言权哦。
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