传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-4-1 16:11
标题: “医生说缺钙，你们却说不缺？”咋判断娃到底是否缺钙？
娃有点枕秃，是缺钙吗？宝宝睡觉总出汗、睡不踏实总醒，会不会是因为缺钙？1 r6 L0 f4 e7 E& u$ f; |
我家宝宝1岁了还没出牙，这是缺钙的表现嘛？1 `! R7 E# k+ [' u1 q' _
9 M! Y0 E6 y& p3 c+ _$ }
在很多留言里，钙这个看不见摸不着的元素，出现频率简直不要太高。妈妈们认为的各种“异常”表现总是被归结为缺钙，说它是背锅侠本侠一点也不过, S5 {2 M- e; R- p) _! R) L8 j

5 R5 {- T2 Z( C8 {  A& i) v9 r
7 J& q2 ~* j1 q5 _! S0 o
9 ~8 `9 b; z! F6 k; M
分但实际上，这些真的都是缺钙的表现吗？
) x3 F; x( e1 ]3 O! U  X; c还真不一定！+ ?2 m1 A" E6 ~8 {2 p  Y

4 [" L2 ^/ l0 s6 L01、常被误认为缺钙的表现
( H* o* u7 J5 w- r! g8 x" u
' A+ K) f7 a1 O2 o& ]4 C) A睡觉多汗
) Q4 w$ i* p3 U# o$ W7 P& r
! L' M% C5 b) L8 ~( ?5 V7 q' A很多宝宝一到入睡时，就满头大汗。其实，大多都是因为生理原因。+ k# k) q: x" C( d

' u. b) L2 ]! z2 i7 t; \2 r

$ u# [. ~. n6 x
4 v+ X0 \( |- r6 @' q小宝宝代谢本来就旺盛，再加上神经系统未发育完全，调节体温能力弱，尤其刚入睡时，出汗多是很正常的。
, c: n7 i$ U% ~4 |8 P" Q! x! n8 z0 f/ d3 ^! _) m7 V
枕秃6 w9 m% J, u" J

8 v; ~6 e. s# g4 n5 [3 H3 O* f大多宝宝枕秃也是因为头部出汗多（宝宝汗腺多集中在头部）。仰卧时来回转头，细软的头发与床单发生摩擦，导致的后脑勺变秃。  G7 d; a& \7 i. E; K& X6 X
( v( `* F) C) V' i

, O' N; @4 A" B: b& e3 x3 ]0 w" F/ H( g8 G. D% }7 J5 g
同样也跟缺钙没有必然联系。
2 k1 @* j2 H% F) \$ i+ o8 F% r8 @% S3 S7 r& Q
在没有其他异常症状的情况下，无需过于担心。
8 v: v, o, H; z& N: ]2 _
$ i/ L+ e% {2 l9 }0 I睡不好、夜醒频繁
3 x2 H- _3 P: R! b* E0 F
- s& s4 Z" Y. R3 l9 V! R0 N宝宝夜间哭闹的原因有很多。肠胀气、肠绞痛、母乳依赖、睡眠环境、难以接觉等都可能引起宝宝的睡眠不安稳，基本是和缺钙无关的。
  k0 o% P) t6 A5 i+ v, E0 w4 f; n: R0 t6 U9 D: u$ k; d. T0 n

* i# K2 t  w. L7 q9 g3 i" ^$ h  l6 z. B" \9 I. q# i7 W9 R
出牙晚
9 V$ p6 I9 ^, R" ^# ^
% l8 A/ P9 U" s出牙时间受遗传因素影响较大。3 [0 h% v6 z6 s  V, J5 O, M
0 n8 z' R5 y6 n: C: r, b+ o
大部分宝宝是在6月龄到1周岁中间萌出第一颗牙，有的宝宝4、5个月就长牙了，但有的宝宝可能到1岁了才长第一颗牙。
8 x% {6 r3 Q+ K' `* j, _4 x. Z3 s( |

9 A4 ~" _. _- U5 y" B( h/ c% n- k5 o, ^  g0 P- q
萌出时间差异很大，但都属于正常情况。
1 h' H3 q5 ^; e2 O- z/ L! H3 S# L4 M( a3 e: m! f6 I
当然，也有不少人有这样的疑问：为什么宝宝这些表现，有的医生或者母婴店说是缺钙，但在网上看到文章却说不缺呢？
/ @1 A% l$ o' [' H9 Y5 _
0 w" f/ l" ^2 f这是因为，这些表现与一种营养性疾病--佝偻病的症状有吻合的地方。佝偻病的典型症状有多汗、出牙晚、骨骼异常等等。但并一定有某种表现就代表宝宝患有佝偻病。
) u0 X( G2 `  t- K; r
5 s) m4 F% c2 d" F2 `/ \# E那么，我们如何才能判定宝宝到底是不是缺钙呢？2 y. n1 V/ w; y9 u- l" p) T

3 P3 g7 [0 e2 A02、判断娃是否缺钙，只有一种方式最靠谱5 g# ]: N/ B  E8 F
: m8 P1 V6 {) B  l* t: d
有的家长实在担心自己家娃缺钙影响生长发育，寄希望于通过骨密度检测、微量元素检测等各种检查得到明确的结果。' T  |# K! m# C. ~7 T
# B0 z- O# x2 @* G5 a6 Z
1 [6 b2 Y, t# r5 B3 z

& B' g; E# V5 X其实，骨密度检测、微量元素检测这些检查项目，对于反应钙营养情况，并没有什么实际的参考意义。如果有想检查的打算的话，只能劝诫：就别白白花钱了。7 m  ]& o. a; q

* _: B5 x7 w9 {6 ~真想要判断孩子缺不缺钙，目前最被认可的方式只有一种，那就是结合孩子的日常饮食，自己进行估算。
5 f4 k0 s+ C6 Z6 I( N2 ?0 W( W& P1 ~) q2 U$ k8 `
03、每天怎样吃，宝宝才能不缺钙？
: L! k9 W3 J( [* u6 I8 S' r' h7 ?# p3 o8 p$ H4 K2 d
宝宝并非不会缺钙，如果膳食钙（奶量、高钙食物）摄入不理想，确实存在缺钙的可能。所以，想要宝宝不缺钙，最重要的就是食补+钙制剂补充。
6 @/ c1 L# P6 x6 M2 I
1 u. e# h' W# O/ C0 @6 |
: r6 K& @& C9 `. ?
' W3 o) {# j0 D9 c( i, w/ g& n
先来看下，宝宝每日推荐钙摄入量是多少：
+ C; c) S3 O" ]. a9 A$ J$ A9 q7 x% b( p
0-6月龄，200mg/d
& l6 ~1 V7 p: G  l7-12月龄，250mg/d  r1 k2 g( |% m' k6 |% T
1岁-3岁，600mg/d9 _/ \) P' H% }+ ^8 |2 a
注：参考《中国居民膳食指南》（2016版）
3 o7 U  l3 m5 I) a. U* a& W$ n& x/ m* @
在饮食方面，通过摄入足够的奶、钙制剂、高钙食物等，基本就能达到以上标准。
: s! w" @' Y. R9 w5 N  B5 k/ h' Q4 g) K0 y, `7 g
每个家庭的饮食习惯都不一样，不以实际情况做为考量标准的补钙建议都是不负责任。有的宝宝奶量、饮食都摄入正常，想缺钙都难。
& _. B/ [2 X! H! x6 P
  e2 s. M6 {) t( i6 g: q: y但是也不排除有些宝宝有缺钙的可能。从我们国人的饮食习惯来看，我们日常摄入奶制品的量的确相对偏少。9 g& Z; P, _  p+ Q* T8 X) {

$ B' ?! T/ y2 R" K

& [9 ~( x8 r( I" b) @
( {1 O8 s* e2 C4 w2 \( k- V8 v% I9 B中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾做过一项全国调查，结果显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。( o% Q& X6 g& K: P8 M! k; G
0 [' N9 S- n# R" f4 o
兼听则明，偏听则暗，孩子缺不缺钙，需不需要补钙，其实只有你最有发言权哦。* J9 I. o- C0 X. e  b/ n

' m) J' a* v( M* U/ g: m$ ~$ U



欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1