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我们也常听到这样一句话，“宝宝不爱吃饭，可能是缺锌”。的确，孩子出现食欲不振、嘴里没味，出现厌食等吃饭问题，便存在缺锌的可能。然而有被动吸二手烟、腹泻等情况，都会存在缺锌的风险，并形成互为因果的恶性循环。尤其是孕期、哺乳期的宝妈和生长发育期的孩子，这些“特别时期”都要对警惕锌缺乏予以足够的重视。* _+ _& l% n* g L& G( G9 Y7 k
: i/ N4 l% o1 o( Q" R% ?! _% f' d那么缺锌到底有哪些危害呢？具体又有哪些情况需要警惕缺锌呢，现在就跟随小编一起了解一下吧~ 7 K' g! a" z6 }& C & M. d9 Y* Z. D4 P& X8 ~7 U01 9 t; `: c* x: E5 ~3 |( L$ B1 a缺锌有哪些症状( I! \7 Z* L3 F- g- k [ 一张图告诉你4 X% N6 z& s4 h0 h5 o8 K" D
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据《儿童锌缺乏症临床防治专家共识》表示：锌元素缺乏可严重损害人体健康。会出现多系统损伤，如：生长发育迟缓、反复感染、腹泻、免疫低下、智力发育低下、性发育落后、不同程度皮损等表现。 ' M; ~4 W: o U" K/ a; I # t. M& o( C7 K( C
1 k1 O+ ^5 k) X7 n9 w2 @- t u! i s: X" Z3 a0 _) E( s 02 & U1 { e' G- j8 {5 f8 J- S" A这些情况要警惕缺锌 . C1 U' M; ]9 c/ W$ l缺锌时需及时补充, Z; q$ J1 N' o3 R# L2 W* b9 J
6 V0 Q6 q, T5 n$ }) V《儿童锌缺乏临床防治专家共识》告诉我们：“锌的摄入不足、吸收不良、丢失过多或需求增加等影响锌稳态的因素均可能导致锌缺乏。某些情况下（如腹泻、感染），不仅会同时影响锌代谢的不同阶段导致锌缺乏，而且锌缺乏也会影响人体正常免疫功能导致疾病迁延不愈，互为因果，形成恶性循环”。$ I0 M y6 C& `& [) F1 Q7 g
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早产儿或低出生体质量婴儿 , ~1 P' i) L4 M+ r6 l, L7 Y4 G! ^! O; u7 `% C4 A7 O
由于出生时体内锌储备不足，以及在出生后的“追赶型生长”，对锌的需要量会增加，且可能在出生早期就存在锌缺乏，若没有及时的进行补锌，可能会伴发较严重的生长障碍。! { I* w$ z) [0 ?" P6 S: d2 x& j
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所以根据自身情况哺乳期妈妈可以科学适当的补充，将“锌营养”通过母乳传递给宝宝，实现一人吃两人补，让宝宝健康成长。 / B2 Q6 q/ N' `& ~: i! r ^3 @" o0 U( L! l: ?& _3 F
孩子生长发育期 5 g% Z6 w6 J- {: }; ?. }; I6 s& |& D- ]* w
随着年龄的增加，孩子活动量逐渐增多，处于快速生长发育期的孩子为满足机体发育需求会增加营养和微量元素的消耗量，导致体内微量元素锌缺乏。& [8 N% z1 e& d/ Z m
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而且年龄的增加也会让骨骼对锌的需求量增加，使得机体从食物中获得的微量元素无法满足其发育需求，比如缺锌时可能会出现生长停滞,在骨骼表现为骨发育不良、长骨变短、关节肿胀等。8 ?; W; a- h9 X \! p2 u- R
, h- r. e8 W, `+ d同时，锌广泛参与体内蛋白质和核酸的代谢与分解，以维持人体基本代谢，在身高及体重发育等生长发育方面中发挥着重要的作用。对于正处于生长发育重要时期的儿童青少年来说，自身的成长需要足够的热量和优质蛋白质、各种矿物质等，以保证充分的发育。因此，对锌的需要量也相应增加。$ _0 E# @ g. t, i) c
0 J4 x7 s: Z4 M. L! ?+ T“缺锌很可怕，后果很严重”/ J r% Z4 R8 W( @$ q1 c
这就需要宝爸宝妈们在出现以上情况时 ( a O. x- O3 j9 l保持警惕，并且及时适当补充锌制剂。 + E% o" r* [: m+ n, |9 f, L如果不知道补充多少，可以看这个表1 v- N' I4 U7 d# j
