传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!
标题:
宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
[打印本页]
作者:
施贝安2020
时间:
2022-3-28 15:05
标题:
宝宝缺铁比你想象的更可怕！怎么补？何时补？注意好这4点
宝妈们最怕听到的，就是宝宝缺铁、缺钙、缺锌，缺各种微量元素。看宝宝吃喝拉撒都好得很，也搞不清楚是不是真的缺某种元素。
8 v, ^5 P) w% b3 I$ T
- Y9 q$ M& o/ s6 s, J% r+ n2 }# z
! t1 \- b; Y' z: E( ?
但缺铁甚至贫血的宝宝确实不少！有许多宝宝是在6个月体检做贫血筛查时，才查出的缺铁。
+ d3 n( E/ R1 p# P' y6 j
: e5 L$ u+ w: M6 p9 k
今天小编就要跟大家好好捋一捋关于宝宝如何补铁的话题。
! X; M3 p }- p) Y* A. R
' D' a% o$ h) M) ^' t
1、铁元素对宝宝的重要性
$ v" Z5 G2 V# w* D- d s
" Z! A3 T4 d4 Z
在宝宝的生长发育过程中，铁扮演着至关重要的角色。铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白负责人体氧气的运输和储存。
3 g$ H# y G; {
* E9 ^% G0 s! D
如果小宝宝缺铁，他的血红蛋白就不能输送足够的氧气到达身体的各个部分，会导致宝宝精神不振、反复哭闹、不爱吃饭等现象，情况严重的会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑的正常发育，甚至损害孩子的智力。
1 n1 c% y( ^2 F, \5 V$ D
) I0 H. |- g$ w" j+ v
* O; U6 g; F( E6 \- [0 M2 k7 }( ]
; D# M3 j; s7 `
如果宝宝缺铁程度未达到缺铁性贫血，也可能会影响神经系统的发育，而且这种伤害是不可逆的。
7 }% Q- ^! t* s7 {9 ]% f. u8 }. o2 e
& B9 H" N) {9 U9 P# g& v( F( x
2、什么情况下宝宝最容易缺铁
* D! j( F. g, Y* v
) M F& a% w& ]. t# g: t) R% u
宝宝往往比我们想象中更容易缺铁，而且缺铁还会导致严重的后果。
! s/ ]9 F) o/ I) x$ c
, `6 S* ~+ b/ w" w7 c/ D) @, l: h/ S4 c
一是因为铁和其他营养素一样，不能由人体自身合成，需要从外界摄取；
5 W6 E( r" m+ I- {
) `- Q8 j% n R( B" j/ K' @; W
二是因为不同的食物含铁量和吸收率都不同，并不是随便吃就能给宝宝补铁的。
+ c7 m; @- S" |0 m
8 g X" j. P6 R! [ b/ o0 b/ ^/ Y! G
如果担心宝宝缺铁，可以请儿科医生做个贫血筛查，帮助判断是否需要补充铁剂。另外也可以视宝宝的发育情况（对食物感兴趣、挺舌反射消失），在这段时间给他添加富含铁的辅食（如铁强化米粉）。
0 Z" D# s; g3 d3 B$ h. }/ `$ v3 Z: @7 f
) b4 v" n& m2 ]$ K) s
小编整理了各月龄段宝宝对铁的需求，方便大家收藏！
( \4 \/ ?/ y: P7 \! N G
* r8 r' v! |* ^( g
0-4月龄
8 w( h8 A! M# C0 ~
1 J4 K7 t e; a# n
无需额外补充
q$ k4 q' J3 ^1 `
* ?. ?& _) Q5 F# g3 X% \: q
婴儿在妈妈肚子里时会大量储存铁，所以足月龄出生的健康宝宝在出生后的4个月内是不需要额外补铁的。
) c, @( _' }6 Z3 s! ^( D% M" ?
2 Y" c/ ]+ y# J3 M
4-6月龄
" o9 U* |- T9 f
j# I, L' [! [' Z
母乳喂养的宝宝建议补铁剂
' o- h" g7 `# q* a% b5 D' ]% _
3 n' n$ H( ?* D
宝宝经过4个月的迅猛生长后，之前储存在体内的铁差不多用完了，而母乳中本身铁含量很低，所以4个月后宝宝开始有了缺铁的风险。
2 D$ h( d- H( U+ h. W" b' ^
) ?% p/ r$ |: h7 u1 } ?7 _8 t
因此纯母乳喂养的、混合喂养中母乳含量过半的宝宝，如果血红蛋白浓度小于110g/L，就需要补充口服铁剂。补充的剂量根据宝宝的体重来计算，每公斤体重每天需要补充3毫克铁剂。
( E) Z) U! \. L& u* m9 Y6 R" m- q6 O
. ]7 ]1 C; Z: W; x
如果未出现缺铁情况，也可以通过口服铁剂来预防宝宝缺铁，每公斤体重每天需要补充1-2毫克铁剂。
3 y- E9 B4 g% V9 D8 x+ A
6-12月龄
7 F" @3 H7 [7 {
5 G ?! _0 d; C8 {
强化辅食中的铁
. P4 J+ J" F" p s, O0 M2 b) o
; o3 x9 B5 r0 A1 I' q* I2 J
辅食必须大量含铁宝宝在满6个月后就可以添加辅食了，这时候需要强化辅食中铁的含量，如果宝宝日常能够从辅食和奶粉中摄取足量的铁，就不需要再额外补铁剂了。
0 H6 a' M* g, Y0 q& S ]+ @/ a) g( I
- w L% Z8 |; \4 B1 e9 I0 h
5 p+ U. _# `) F2 X! N3 n
7 r* q; j4 E8 J/ f
这个阶段宝宝都会接受缺铁性贫血的筛查，如果检查出来宝宝出现了缺铁或者贫血的情况，就要在医生的指导下科学补铁。
$ l: i; S# S- c |. T
7 U A5 [( R# _/ K) s
1岁月龄以上
z. ^* Q" X0 |! E( j5 G5 ^9 G
& Y0 t Q s2 i) e7 @2 T
宝宝满1岁以后，饮食结构就发生了变化：富含铁的配方奶粉和米粉摄入量减少，开始吃各种天然食物和蔬果。
- V, }7 m- g; c4 s6 O
$ L4 x" h6 @9 b# f: l" o+ ^8 m7 ~9 u9 r
. i J: l t( h
+ m0 R: B$ |7 u% L# Y( y5 {
这时候可以在医生的建议下合理安排宝宝的饮食结构，如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，可以口服铁剂补铁。
& `& ]! B4 H% p* c3 E' e
+ a% w+ W& o3 t, M5 v
母乳喂养的早产儿
2 z8 F+ `. I. q- N$ X" _
* P/ x. r+ P) l! w
早产的宝宝因为提前出生，在妈妈体内还没来得及储存足够的铁，所以早产儿比足月儿更容易缺铁贫血。
: s# }" I. V3 }; J6 E* d" G: z, C9 s
! A: h, E/ u! k9 z9 { w
我们建议，母乳喂养的早产宝宝应从 1 月龄开始每天额外补充铁元素 2 mg/kg，直到能从强化铁配方奶或含铁辅食中摄入足够的铁。
+ H8 L; s$ h. J& H( G
. R0 ~9 N) I3 o! D% X
! a) h: D: G6 ?9 a- i9 _' U; V" G% K
/ G# k1 T7 a! u# B3 _6 M
3、哪些食物铁含量高
) ~6 _& x/ q9 ~& N! J
. ~7 F h2 U/ ~& ~$ P
简单来说，健康足月的宝宝在4-6月龄的阶段很容易出现缺铁，这个时候爸妈们要按时带宝宝做体检，进行贫血筛查。
6 q$ D! X9 t6 S8 `" O
; B) e' b I) L0 d2 T4 K5 w
如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。这是扭转缺铁最快的方法，也是很安全的，妈妈们不要抗拒。
+ S1 m6 q8 F# K4 ?" i0 j- n
1 r& e$ ]% X* b
建议在两餐之间给宝宝补充铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。
$ l7 Y7 Y" G& [* F
) B7 q3 z, n2 C5 {* K& W
对于 6 个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。
& |" }4 X" f0 L) l. n8 Q
/ f5 n8 f; n6 i+ z& ^5 T
/ W, @6 i6 r8 A+ m1 s
; Z* d9 z0 b# U# v- s* I1 ]: M+ d
根据食物中铁的存在形式和吸收率的不同，可以将含铁食物分为两大类。
`) v) r: B1 ]" B9 `1 `! o
/ \- t& R+ r4 X
一类主要是动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。
# Z( O4 h% {4 W8 @
+ e+ L, J' z6 Z# \1 }' c
: z G% t8 E" V" r( u+ i
7 I) k: j( w4 {0 _+ H5 \3 f! T; \
另一类主要是植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。
) V- R8 {7 n, M4 R+ p j; ?9 y& `
' _$ Q7 n2 [& D7 |
( h$ T; v) Z" m' W, \ c+ |
6 I' e: f0 z+ A5 R" c% M2 G5 a
特别提一下，蛋黄中含有的也是不易被吸收的非血红素铁。但因为其营养丰富，所以仍是宝宝不可缺少的健康食物。
& C7 c1 E/ t$ j! o
6 V5 _/ r: a" n: w" s' Y& b& _
另外，植物性食物中的铁虽然不易被吸收利用，但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素 C（橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等）的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到 1+1>2 的效果。
, R7 i4 Y6 J4 B/ @0 o9 Y" r: @- h
# ?$ V Y: }. c: I
孩子越大，铁摄入的情况越是和饮食结构相关。所以妈妈们要多给宝宝准备富含铁的食物，维生素 C 含量高的蔬果也要多吃，帮助铁的吸收。
/ @ \! e6 v8 y' j
& P% |* v' a% {3 R1 A
另外特别提醒，补铁并不是越多越好哦。给宝宝服用铁剂前，一定要咨询医生，在确实缺铁的情况下遵医嘱按剂量服用。否则补过了头，反而得不偿失。
. D; o9 W, _: t3 T$ v
# B+ B+ N1 t) o: o0 l7 N
4、补铁好物推荐
3 \, H* d, u3 t1 s* W
: ]# g: Z$ t; D) ?2 @
【施贝安燕窝酸乳钛铁】是一款浓度合理、配比科学的补铁剂，作为宝宝的铁补充，能减少贫血对宝宝生长发育的影响！
0 v* g7 i W9 M# M, F( |
7 |$ }5 l1 Y! Y$ A' \1 z
% O9 G+ S) r4 n1 u- ^& T- X$ @
( F6 i4 w0 Z# C
与其它铁剂相比，这款施贝安燕窝酸乳钛铁的吸收率更高，对胃肠道无刺激，口味好，更容易被宝宝所接受，非常适合婴幼儿和妈妈们补铁使用。
! a3 r: X; q6 w: [# `9 p9 [
# s/ Y7 P- q/ \9 P8 m7 r
如果大家对于给宝宝补铁方面有其他疑问，欢迎随时来给小编留言呀！
N. n1 v6 f. e" o& ]5 l( F) k2 ?( R' X
, ]! Z3 D6 m& |( E- B( ]
欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/)
Powered by Discuz! X3.1
