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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。
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看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。
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+ `) U" u! a+ B* D& w那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
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, M# R2 ^! I" D/ f. O3 L0 l宝宝怎么样才算是便秘呢？! z5 z& i: }8 E K {7 }
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父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
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* z x0 T8 E! ^; p新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
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大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
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无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
: |# `4 O, T* y0 z& S8 k) M在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
. q4 X: j6 c0 @! j8 d: w( d/ d大便表面或内部有血。
6 B' `& ~( \: A' K6 z% s两次排便之间出现遗粪。
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为什么宝宝会便秘呢？3 b$ L# w* l8 ~# p
0 ?) X4 U8 t- N1、膳食纤维摄入不足! I5 k) _# F, l4 s$ _) }1 }
& y2 r3 O$ s6 L5 |: Y9 f. I: z9 J有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。1 M# }6 M# ~1 @
' j0 t: Z. d+ d有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。
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7 j4 F3 Z9 [% X$ T! ^2、喝水不足
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宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。; I$ ~. I8 C, d1 ]! H7 T
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- U8 J7 E* K. T! g# o# A3、宝宝不爱运动
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运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
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: ? t7 x3 p+ q& O, Q5、排便习惯不好
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。$ V' |& i3 K4 D6 Y* |
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如何缓解宝宝便秘？. ?+ G$ L1 l9 J& I4 a
' w' Q+ {2 \6 E5 \1、增加饮水量$ a9 D! N A4 `% F
7 |) g7 p8 A3 d% z$ Z食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
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宝宝饮水量参考：
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" S* H1 x D% o' m父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。6 Z/ T' p7 ^. h
/ |+ P. y- E/ D$ d+ u0 U7 {: f1 e$ N如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。& o$ `+ m, v( W5 H
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2、增加膳食纤维的摄入
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家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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9 \2 v6 _, ~5 ^1 t7 ?“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。
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3、培养排便习惯
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宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。- V- n" k- l$ k
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