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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。9 B* J+ A2 {% {/ Y! _7 V5 y+ f( L- C
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看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。- y, ^2 k9 _0 b/ d! C
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那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
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& a7 c9 J) n& p3 u* T" C, \0 A# o宝宝怎么样才算是便秘呢？$ y! p9 b O9 ^4 L9 p2 \7 R( Q5 X
# @; {( O1 D" v9 P父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
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新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
) k: N: }0 |! Z* g9 M2 O1 k+ Q( w6 Z大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
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无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
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在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
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大便表面或内部有血。
2 _! {. V# u7 c3 o( Z0 Z" _3 |两次排便之间出现遗粪。- Q4 H6 J- v7 D
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) p5 x5 z, c; c, K, b8 N为什么宝宝会便秘呢？3 Y& P% d: g* ]4 b
3 e9 h) E) v* o3 \' R1、膳食纤维摄入不足
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有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。2 o5 D8 Z, K5 o6 d; {
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有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。9 e& I0 n7 N, g3 t7 f
4 l3 C! V4 g; g9 }; V& r" q8 M* P" g2、喝水不足; w2 k% C- v; ?) W. f
; |7 G7 @+ ], v; @宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。
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3、宝宝不爱运动
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$ y5 |8 s6 ?1 `/ Z* [1 L运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
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% ?# H5 F6 h. }5、排便习惯不好
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。
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1 C1 b6 {+ K; u* }如何缓解宝宝便秘？7 |: k: \( U- Z
; d: H' x( q! |( R- C5 l6 a/ v1、增加饮水量9 I! r; z6 T/ o5 y
9 Y. r/ v9 D8 H/ g+ s( u$ s% Y: m/ C食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。
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宝宝饮水量参考：
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父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。" f9 K3 b, V* S6 p3 ]. J7 ?, X
# X" ]; c9 E7 @* t! J, u如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。, {0 Z0 d, V( \& e- W4 L
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2、增加膳食纤维的摄入6 N- }3 ~% I' r* o3 j) C
f" Y; d5 z8 w4 L: H ]家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。5 K4 g: u3 {4 i6 R
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1 z0 l8 F) t5 N. V- L2 w“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。
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3、培养排便习惯" V1 f! T+ s" f ~
) }+ c3 X0 x5 U m5 c% _9 X宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。
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