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标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！ [打印本页]
作者: 施贝安2020 时间: 2022-3-18 14:26
标题: 妈妈看过来，缓解宝宝便秘，这些方式最有效！
宝宝的吃喝拉撒问题，都是妈妈们极为关注的问题。便秘，是新生宝宝中很常见的一个问题，尤其是在早产儿中，就更为常见了。
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4 r( N: B7 R- K% A, X8 T看到宝宝拉不出大便肚子胀得难受，或者是拉大便时的那种费劲，整个小脸蛋涨得通红，宝妈们在一旁也只能干着急。" ?+ o, A1 r3 I+ ]5 g4 k
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那么，宝宝总是便秘，是怎么一回事呢？
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) P! r2 b+ O1 {' U2 U3 F宝宝怎么样才算是便秘呢？" O e/ h0 _& L& h4 Y
, z) u1 ^, a" I% y父母可以根据以下症状判断宝宝是否出现了便秘：
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新生儿，大便质硬且少于每天一次。但纯母乳喂养的婴儿可能例外。
3 i) C0 Z6 g+ c$ p/ \% X! [大一点的宝宝，大便质硬，且3~4天才出现一次排便。
- n/ m1 q: \6 Q- S1 U无论哪个年龄段的孩子，出现大便体积大、又干又硬，而且排便的时候艰难、费力。
( W+ [, k1 ~, N! r, ~3 ^# q% e在一次量比较大的排便之后，阵发性的腹痛减轻。
3 m' }3 C& ^/ b9 }6 e/ D" ]大便表面或内部有血。
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两次排便之间出现遗粪。
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/ B8 I: C7 W( [8 w; _* W为什么宝宝会便秘呢？
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3 r" Y* u/ X; \1 b7 S4 f1、膳食纤维摄入不足
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有些宝宝吃高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，吃蔬菜、水果太少，导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变弱，大便在肠道停留时间过长，排便困难。' l l+ } d: v8 @; H3 M( i
1 v8 r$ q0 {2 `+ {/ C有些喝奶粉的宝宝大便也偏干，原因是擅自加大了奶粉比例，导致摄入蛋白质过多，排便费力。
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/ Y- q4 i4 @& {7 S2 C' ]2、喝水不足3 \0 ?6 A) N$ V
* g0 p5 b' u9 C0 c+ @- D. e宝宝饮水量不够，会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。6 h6 o3 Z9 L1 e& K; I
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0 b* [* H: E8 V3、宝宝不爱运动1 P/ [& n! [+ x: t0 n, W" i! G
2 L1 b6 U3 M4 a0 P6 ~4 E* s* T: _4 l运动可促进肠道蠕动，如果宝宝运动量不足，会导致肠蠕动力下降，从而导致便秘。特别是一些胖宝宝，更易因运动量不足导致便秘。
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- S. c1 ]/ B3 {1 C5、排便习惯不好( s9 v' y- s0 {& C- h6 r
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宝宝出现便秘表现后，干燥的便便会刺激肛门，使肛门产生不适或疼痛，这会让宝宝因为害怕排便，故意忍便不排。宝宝忍便时间越久，便秘情况越严重，形成恶性循环。
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还有些妈妈在宝宝尚无便意的时候强制宝宝排便，宝宝长时间坐在马桶上却无法排便，会越来越讨厌排便，逐渐形成“心理性便秘”。
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如何缓解宝宝便秘？
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1、增加饮水量
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食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便，有一定的改善便秘情况的作用。, k2 g1 X' F+ o3 B
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宝宝饮水量参考：& a# s6 X' E6 J$ R! c
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) B T) m o a2 t父母多留意宝宝尿液的颜色，大便的干燥程度以及出汗情况。* _8 m& l: ^5 q2 v0 Z r/ |' Q1 X
4 z- T3 \6 g7 f" p$ \如果尿液比较黄，大便干燥或者出汗多，出现任一情况，又或是宝宝出现腹泻、生病的情况，可以少量多次地为宝宝补充水分。
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. C& @, f+ V. k1 q5 f2、增加膳食纤维的摄入
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6 f7 Y3 d" Z# M* _! w' |家长可以给宝宝补充纽乐曼高纤，帮助宝宝自然的解决便秘问题，并增加肠道蠕动能力，调节肠道菌群营养物质，增强人体代谢功能。
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“纽乐曼高纤饮品”含有低聚半乳糖、低聚果糖、水苏糖、接骨木梅、菠萝酵素等，高效改善便秘，缓解腹胀，腹痛，助力排铅，健康零负担，可帮助肠道蠕动，调整生理机能，通畅全身循环，用自然的方式消除体内脏东西，营造健康、纯净的体内环境。
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% D7 r+ S, V/ |3、培养排便习惯/ h- L8 D+ A& v) d$ q0 ]& u
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宝宝到了可以接受上厕所训练的时候，每天要求宝宝在马桶上坐一会，最好在饭后训练。给宝宝一本书或一个玩具，使TA放松，鼓励TA坚持坐在马桶上，直到出现排便，或者到15分钟。
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