传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-17 16:09
标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？
​​鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为“鱼肝油”的维生素AD滴剂与鱼肝油也不完全相同。下文从成分、适应症、适宜人群3方面对鱼油、鱼肝油、维生素AD做一个简单区分。一起来了解下

  }( o$ O  U* A% s1 G

" y' P- O7 L) T, I& ?* {2 j
01.成分区别1 }8 f( \1 K& ?+ b) Q6 `3 O. D& a
1.鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸；
* X& }8 {5 @3 T5 D4 ^3 d! c
鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。

2 a8 I- x* a% A! C7 |

/ U* ~. y% u) O! f2 N3 L8 n
主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括EPA和DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
; [% A7 Y6 [4 X* t" M0 J9 }5 J
EPA是血管的重要“清洁工”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。
/ x3 j! {. Y9 Q4 J6 ?
2.鱼肝油主要成分为天然维生素 A、D

4 L) z. u/ Q/ v5 B
鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
& O; v7 y2 H6 t  I  d/ ]
! k$ z- B1 r* Q; a4 q: i
3.维生素AD滴剂成分只有合成维生素A、D

+ o: f) }$ S+ ?! F  ?8 r
维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD，所以准确点说，维生素AD并不能称之为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。
, W5 d; ^8 S' X7 N! `
02.适应症的区别
* N5 L+ C* Y; a2 }8 V
1.鱼油有促进大脑和视力发育的作用

  N1 V% n* r, v3 l. f  z. }: R
鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。
- c. H$ j, d7 B" O; t$ e

7 q# @2 b8 X* o5 N* B' S
2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症
$ ^1 o4 Z+ Q) p6 l7 A! e
鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
0 N$ O# {5 J( E" |
3.维生素AD滴剂与鱼肝油功效相同

1 V( _9 K- m8 M7 S% c
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。
1 i1 e% P; M, h1 w" p# Q" V
注意：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
7 C* b' }$ O. u$ `, N- A
03.适宜人群的区别$ s" {4 ?' e' ]! {
1.鱼油的适宜人群
6 T$ }* {3 k$ R5 `+ Q; g: G5 P: q
①饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；

3 s% [8 I1 A: f. K  i* R. n
②常年使用电脑，眼睛容易疲劳的人士；
1 s0 K, ?) p$ f. m. i6 g; E
③心血管病患者；

1 j. u: N4 _3 ]: a
④用脑过多者。
  I  v0 ?/ x: @7 o
要点：鱼油中含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。

$ g/ u& _2 V& e) y  `
8 a/ w  S8 W, k# o3 V
对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。海藻油是从海洋单细胞藻类中提取，DHA纯度高，几乎不含EPA比较适合孕婴、儿童服用。

; u) I8 A' n. f
2.鱼肝油的适宜人群
- w+ @3 Z, A. W  Z3 k7 p, j4 l
①刚出生幼儿；

- r% G9 R7 G  ~0 V/ X1 g+ n
②足不出户少晒太阳者；

1 v" [1 _; V+ A6 D% h; u, W
③过敏性鼻炎患者；

) }' _+ j9 t( Y+ o- }7 b) ]8 H
④孕产妇。
! h7 P1 i* \0 ^, s6 i

6 O' g, s" x/ U7 |  c) O, h9 f
要点：对鱼类过敏的人群禁服。
* ?0 j/ D$ d5 O& X# @
3.维生素AD滴剂的适宜人群

$ F9 T& g2 S, v: e' {4 u
同“鱼肝油的适宜人群”；对鱼类产品过敏者可以服用。

2 O. |9 W5 S) Q7 Z0 E, L
小儿缺乏维生素A和维生素D时，应该在医生指导下，购买维生素 AD 制剂进行补充。真正的鱼肝油，所含维生素AD的比例并不适合作为补剂，不能擅自给小儿服用。
1 v: B6 D  k, u7 r* Q6 N
要点：维生素A和维生素D长期大剂量地服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害，因此服用鱼肝油及维生素AD滴剂时，一定注意控制剂量。
# Y4 F3 N& l& ~* R) x& I




欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1