传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-17 16:09
标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？
​​鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为“鱼肝油”的维生素AD滴剂与鱼肝油也不完全相同。下文从成分、适应症、适宜人群3方面对鱼油、鱼肝油、维生素AD做一个简单区分。一起来了解下

+ h6 D( o* r+ T6 M* V; g: S% R

' r0 p/ |$ f+ t
01.成分区别
$ i& _& l8 H. d; R" r! M
1.鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸；

/ k8 ^2 A* f/ L- h, Y
鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。

3 k' M, M3 o# J% g
- j/ ^) H0 K1 B( w( d
主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括EPA和DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。

  j$ e3 p* U& s5 N5 C) X
EPA是血管的重要“清洁工”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。

, i0 t1 D1 r. c( p. ^5 ~6 h. V, C
2.鱼肝油主要成分为天然维生素 A、D
1 L2 I4 c# O) d3 ~
鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。

9 w/ m; T( C) h% e( @  P7 l
, t7 }3 h% [# @/ v' R5 X4 i6 t' B
3.维生素AD滴剂成分只有合成维生素A、D

5 d) r7 n+ ]+ ^3 G$ u
维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD，所以准确点说，维生素AD并不能称之为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。
( x" I* S  j) F, u. M5 p' K* f
02.适应症的区别
# }9 s# P8 X+ d
1.鱼油有促进大脑和视力发育的作用

9 F& n, r$ d/ U
鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。

" W( V0 z& [1 I; G' u
: `" R8 Q% R1 {; q# w
2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症

. s: y7 y# l( g* c9 c
鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。
0 i* N6 I* i) A- O& }# @; y6 u
3.维生素AD滴剂与鱼肝油功效相同
# q. U3 }2 @" k
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。
5 `$ H8 j% C- G+ o( H4 N# z7 p, v
注意：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。
, v0 M) a% m0 \/ S- u# x
03.适宜人群的区别4 Q4 ~* @" o2 d8 I! e% i
1.鱼油的适宜人群
6 k2 n: z4 G+ |3 V2 _
①饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；

& E% K, ^4 e9 @
②常年使用电脑，眼睛容易疲劳的人士；

' j& J* C; O8 B- @' W
③心血管病患者；

* ]  M! Z6 {/ P+ [- x# v
④用脑过多者。

1 a/ i' L0 m- W% {! e
要点：鱼油中含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。

% Q0 v  |8 y2 t; i1 c
3 E7 V8 V$ l: M5 r; _% e  ~
对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。海藻油是从海洋单细胞藻类中提取，DHA纯度高，几乎不含EPA比较适合孕婴、儿童服用。

; @9 w# [: h( s: ]; v  N: |9 P/ V
2.鱼肝油的适宜人群
4 `/ F  L8 u6 j% O
①刚出生幼儿；

# f* U; Z! |8 }3 T0 L
②足不出户少晒太阳者；
8 Z; a: ?# \$ Q, a) L/ G
③过敏性鼻炎患者；

1 E) F" y, `) k: b5 ~
④孕产妇。
9 F6 m# y" F9 r5 K2 Q( @, b$ U, k

# i' _: w- C4 g
要点：对鱼类过敏的人群禁服。

% m2 }, l9 k+ `7 ]& K9 f
3.维生素AD滴剂的适宜人群

9 F' T; @% E$ _
同“鱼肝油的适宜人群”；对鱼类产品过敏者可以服用。

; U' g  B! w$ A' H! f+ J
小儿缺乏维生素A和维生素D时，应该在医生指导下，购买维生素 AD 制剂进行补充。真正的鱼肝油，所含维生素AD的比例并不适合作为补剂，不能擅自给小儿服用。
. q- g) Z( Y+ ?. Z- H
要点：维生素A和维生素D长期大剂量地服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害，因此服用鱼肝油及维生素AD滴剂时，一定注意控制剂量。

( x8 Z. b+ {# _



欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1