传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？ [打印本页]
作者: 施贝安2020    时间: 2022-3-17 16:09
标题: 【提示】鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的3大区别，你清楚吗？
​​鱼油与鱼肝油虽一字之差，却截然不同。而常被称为“鱼肝油”的维生素AD滴剂与鱼肝油也不完全相同。下文从成分、适应症、适宜人群3方面对鱼油、鱼肝油、维生素AD做一个简单区分。一起来了解下

. l9 @( n$ @% C* r8 V

/ B/ Y+ C9 h0 n: o0 Q+ a
01.成分区别' c# ~% G+ w2 L# K" V1 {* i- g
1.鱼油主要成分是ω-3不饱和脂肪酸；
- a" S6 R8 t8 |1 H. @# V7 D* ~
鱼油为深海鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油等，是带有微弱鱼腥味的油状液体。

% E- k( l. u6 I& s# L4 \" v7 f

! p: \# ]' Z+ N! U; k
主要成分是ω-3不饱和脂肪酸包括EPA和DHA。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。
: d7 U  ]9 g4 }  a& w- D9 _0 t- t6 P, [, G
EPA是血管的重要“清洁工”，疏导清理血管，改善血液粘稠、调节血脂、促进脂肪代谢。

" F4 b3 J. `6 H; D
2.鱼肝油主要成分为天然维生素 A、D
& u4 V$ N4 k* S( U+ a
鱼肝油从海鱼的肝脏中提取，主要成分为天然维生素 A、维生素 D。除此以外还会添加明胶、纯化水和甘油等成分。
8 {1 `9 X$ v$ @* r& w% r& D# j
5 x1 ^  c' Q% X) O
3.维生素AD滴剂成分只有合成维生素A、D

8 N9 a. y  h) I$ j( B" I$ `& F0 G; W
维生素AD滴剂多由人工合成，通常是将维生素A和D以3:1的比例合成。成分也只有维生素AD，所以准确点说，维生素AD并不能称之为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。
0 @9 E& E. Y: r. f& g; i
02.适应症的区别# @% m. B; W& g# C* ~
1.鱼油有促进大脑和视力发育的作用

$ Q, O# @! E5 |! H* w# E
鱼油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，例如，大家熟悉的DHA它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对大脑发育及视力发育至关重要。更重要的是鱼油中含多量EPA，可以降血脂，降低血液粘稠度。
6 U. B) Q; Y, w9 p8 K( y# W+ ]- u" M
' h9 F) d& k9 O
2.鱼肝油用于预防和治疗维生素AD缺乏症
( Q6 ~9 D! |4 _) y, F3 H: j7 V& e
鱼肝油主要成分是脂溶性维生素A、D。常用于防治夜盲症、角膜软化等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。

: [! w2 d6 n: h, I& L0 d
3.维生素AD滴剂与鱼肝油功效相同

! `* A' r6 u6 Q0 C2 g
用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。

& q) h7 V7 k4 ^6 K0 G
注意：维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。

( X% |. \' L/ Y) E" ?
03.适宜人群的区别2 c: ]2 H0 A, X6 c8 e
1.鱼油的适宜人群
2 b# H  S6 R* P8 Z3 l' o8 a$ U
①饮食不均衡及较少摄入鱼类的人士；
$ ~( K9 ?7 I, K# k! z' k& L; T
②常年使用电脑，眼睛容易疲劳的人士；
6 d4 C3 y( C1 G0 N, o+ T4 A0 M7 ]
③心血管病患者；
" i5 s8 L0 k- \2 H6 m8 h9 F. _
④用脑过多者。

- l- ]8 ]5 m7 X
要点：鱼油中含多量EPA，降血脂，降低血液粘稠度，更适合中、老年人。

1 l4 B' L: j1 [

1 M$ |, ~$ {/ h+ a+ q0 b8 S
对于孕妇、产妇及婴幼儿，若想促进胎儿或宝宝脑部和视力发育，更适合服用藻油DHA。海藻油是从海洋单细胞藻类中提取，DHA纯度高，几乎不含EPA比较适合孕婴、儿童服用。
6 u1 ^  C+ Q5 M
2.鱼肝油的适宜人群
1 i% Z  i) n( N- |* X5 J
①刚出生幼儿；

, `. Y! i" e+ ^. d- n' \* ?$ v
②足不出户少晒太阳者；

. F9 y0 k8 W! h, T! H" X* o2 g1 l$ g
③过敏性鼻炎患者；
* E: D; n4 d) q
④孕产妇。
0 d" l: t  L# D$ O9 a: c$ d" A) n
+ |/ l( Z5 U/ ~4 \2 _
要点：对鱼类过敏的人群禁服。

. p  W  ^8 h0 c6 C: x* k
3.维生素AD滴剂的适宜人群

! K; E/ H$ `; ^; j
同“鱼肝油的适宜人群”；对鱼类产品过敏者可以服用。
: a4 {" r/ |' c1 E, m4 S
小儿缺乏维生素A和维生素D时，应该在医生指导下，购买维生素 AD 制剂进行补充。真正的鱼肝油，所含维生素AD的比例并不适合作为补剂，不能擅自给小儿服用。
) e8 o* Z; V5 s/ g* D" z
要点：维生素A和维生素D长期大剂量地服用会在体内蓄积，引起肝脏中毒，对人体造成危害，因此服用鱼肝油及维生素AD滴剂时，一定注意控制剂量。

: u: N2 j# M) R+ ^. f. z



欢迎光临 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网! (https://icbw.com.cn/) Powered by Discuz! X3.1