我的孩子脾胃虚弱，所以老生病，该怎么办？ - 传播网-传播网门户网站（www.icbw.com.cn） - 传播网!

经常听到妈妈们这样问。言下之意是，孩子老生病，长得瘦小，都怪脾胃虚弱这个罪魁祸首。要是脾胃不这么虚弱，那不就能该吃吃该喝喝，随便怎么折腾都不影响生长，也不容易生病嘛。

细想一下，脾胃真的承担了太多。原本它也是正常运转的，但因为那一口一口的蛋糕，糖果，海鲜，烧烤，冰淇淋，寒凉水果……加上有时候肝生闷气了，再欺负两下……它就日复一日的衰弱了。

再然后，它越虚弱，身体的能量供应就不及时，抵抗力也就下降了。连带着，孩子越来越容易生病。

所以，脾胃虚弱只是个结果，归根究底，脾胃虚弱和爱生病的原因，还是藏在我们平时的吃喝拉撒睡情绪当中。

当我们抱怨脾胃的时候，可以反思一下：是否做好了喂养？出现小问题时有没有及时处理？作息是不是规律？情绪照顾好了吗？这些才是养护脾胃的基础。

有的孩子身体有长期的积滞，动不动就舌苔厚腻，有口气，睡觉磨牙翻滚等等，可以回想看看，是不是平时给孩子吃的太油腻，太难消化，或者一顿吃了太多了呢。

这时候需要适当做个减法，清淡饮食几天，增加一些活动量，给肠胃一个喘息的机会。

有的孩子，因为过去的错误喂养或者治疗伤到了脾胃，已经忌口很久了依然消化不好，大便总有食物残渣，妈妈已经不知道该怎么办了。

脾胃虚弱的孩子多数大便都不是太好。有的长期便溏，有食物残渣，有的相反，动不动就干结羊屎蛋。小便也偏清长，有时候没喝水也有很多小便，说明孩子整体是偏虚寒的状态。

长期便溏的，多半提示身体里有很多无法运化的水湿，看下平时是否吃了太多水果酸奶，有的妈妈喜欢有事没事就喂点水，喜欢吃甜食等等，这些都是容易生湿的行为，可以及时改正。

而大便干结的，根本原因还是脾肺功能弱，食物运化不及，久存肠道，吸干了水分，或者肺气弱无力推动大便排出，造成这种情况的原因有很多，比如，是否平时孩子有憋大便的习惯，或者长期积食没有及时导滞，吃的过于难消化，这个季节暖气太足导致体内津液稀缺等等。

虽然每个孩子基础体质，病史习性各不相同，但正确的生活方式却是相似的。实在没有头绪的爸爸妈妈们，可以试试这些建议哦。

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孩子脾胃虚弱首先应该调整饮食结构，多吃蔬菜、水果这类易消化的食物，少吃零食、糖果等加工食品，减轻肠胃负担。

运动能够加快身体血液循环和新陈代谢，从外部促进肠胃消化吸收，同时还能提高孩子免疫力，增强体魄。

我们能做的，就是从此以后顺应自然规律生活，学习一些正确的喂养思维，在孩子出现小问题的时候，可以及时处理，而不是盲目焦虑。

慢慢的会发现，今年身体似乎比去年好了，今年上幼儿园请假少了呢，孩子变得活泼开朗了，大便正常的次数变多了，这些都是向好的表现。这条路虽然漫长，但却是我们和孩子共同的成长。