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标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！ [打印本页]
作者: admin    时间: 2021-5-21 15:35
标题: 女教练“半裸”健身，引网友舔屏：这身子我馋！

% H! w+ s7 g$ z; q最近，有个妹子半裸健身6 f( V" Y7 x! ?1 G# F9 Z  Q( N
1 F) ^* ^7 K& {1 [& O- |: h

在网络上走红！

只见妹子背对着镜头

正半裸着上身锻炼

性感身材尽收眼底！

这样一张照片

引来不少网友的围观

大家高呼：这身子我馋了...

! m* w( H1 N5 d  q+ n2 e
这位妹子名叫Lily
( e1 x/ b! W% Y- }5 T* f1 m7 h. K4 \$ t1 [% N% @& {$ Z6 L4 ^

（@Lilyfitnessfit）

来自上海

现在是一名健身教练

说实在的Lily的外形真的很出色

拥有立体精致的五官

微微一笑，自信又妩媚

浑身散发出迷人的魅力


8 s  Q/ U+ o* H0 M) \- p除了颜值能打0 Q1 R3 p  C  J9 b$ d
" d9 n* x1 P# _" N  I9 x

她的的身材同样出色

线条清晰的蝴蝶背

Q弹饱满的蜜桃臀

还有一双大长腿

这样的身材比例，实在太绝了

要是在健身房

能看到这样的美女教练

谁还会缺席健身呢？


& M. v, h) Y1 L' Z. G- S$ E很多人都羡慕她3 N; E+ D) E; {. d" w5 b1 B
5 _8 c8 M$ I; ?

拥有高颜值+好身材

却不知道好身材源自于

坚持不懈的锻炼

最初Lily健身是为了

改变自己干扁瘦弱的身材

让自己变得更加健康强壮


3 g3 ]: }+ J4 C- n% b, i/ L* E慢慢的健身成为了+ q5 {& w8 r+ T3 t: W6 f
# d8 f% ?" J; z1 t6 B7 X

她生活中不可缺少的一部分

把健身变得像吃饭喝水一样

非常忌讳三天打鱼两天晒网

日常在做力量训练的过程中

面对冷冰冰的器械

她挥洒汗水，实现量的积累


; c1 [: x2 L: U9 N3 t她尤为喜爱臀部训练% o& {- ]+ P, ?" K2 ~, \6 L

+ f( W) j! A( K

常常在健身房里虐臀：

坐姿髋外展

强化臀中肌，稳定骨盆

不得不练的臀部训练动作

绳索侧抬腿

向侧面交替踢腿至最高点

上身保持稳定

感受臀部外侧的收缩和紧张感


4 z( s9 z4 W/ }& K9 ^单边侧腿举4 E: R4 T1 l$ C+ Z( l
; }% A8 }5 ?, v

收紧核心，控制动作节奏

尽量使大腿触及胸部

与膝盖之间约成90度夹角

同时她也会做有氧训练

通过游泳达到高效燃脂的目的

让身体线条更加紧致有型


( n3 g7 h0 n+ e) `' v! k除了健身
4 d. @4 P+ X) l; a* \/ Q9 \' q8 u3 ?. t+ A: ?* Y) E

Lily还格外注重身体的柔韧性

练习瑜伽训练身体的柔软度

还起到拉伸肌肉的效果

让线条变得流畅柔美

天呐，太刺激啦

这样的一字马，太逆天了

各式各样的高难度动作

体现出她扎实的基本功


$ k8 t- A/ t2 @: q一字马的路线别具一格7 ^) F( T* P) r: F2 I+ v/ U8 r# w
; n  K1 c% C9 Y; t! J& d, u7 S

不管在健身房，还是在家里

哪里都是Lily的秀场

所到之处回头率爆表

饮食方面，她同样自律

一般在训练结束后

Lily都会回家给自己做顿

美味又营养的健身餐

适量碳水，低脂高蛋白


2 @/ K3 q  o" b  c8 S3 k1 }偶尔嘴馋的时候1 [; \1 P# ^# X# R7 _
/ |, [0 ]: Y3 K) `

Lily也会吃一吃甜食

满足自己的味蕾健身多年的Lily

练出了凹凸有致的身材

不论何种穿衣风格

她都可以完美地驾驭

( R4 C* f3 b3 F: \7 [, }
在成长之路上6 q4 S& h$ k6 F6 p- `1 ~4 G

/ N2 [& m( [+ u3 ?5 r" G7 I

热爱运动的她

陆续考取了私教证

还是高级瑜伽师、营养师

国际认证潜水员、救生员...

同时为了能够帮助他人

改变身材，重塑自信

Lily常常在网上

分享自己的健身经验

成为名副其实的健身博主

( S0 P2 w! U1 ]# w, T% u2 @
热爱生活的Lily时常去旅游  s3 W+ s& H# O+ c. x1 G
( Y/ a. ]4 e: v

欣赏各个地方不同的风景

可以放松身心，开阔视野

在美景的映衬之下

留下自己美丽性感的身影

不得不承认只要身材够辣

随手一拍都是美照

电力十足，让人想舔屏

: z: c0 @& o2 a1 |* K
一直以来Lily都知道：
9 g  Q9 }: s* _, S$ k
0 x$ o- z4 |% V

越努力越幸运

健身是世界上最公平的事

付出多少就会得到相应有回馈

最后才会遇见更加优秀的自己

可以说，健身让女生的魅力大增

然而在现实中很多女生

却害怕因为撸铁练出肌肉

其实女生想要长出肌肉很难

像Lily这样练出一身

清晰柔美的肌肉线条，也很可不知道，面对这样一个

迷人又自信的女教练

你心动了吗？


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