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假期补充营养,四种食物适合孩子吃,好处多多,有助健康成长

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发表于 2019-8-19 16:06:11 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 四川成都
20190819132143300444a.jpg 20190819132145695518a.jpg 20190819132145109380a.jpg 20190819132144150832a.jpg 适合补身体的是柠檬柠檬泡水喝可以美容养颜的功效对于女性来说,可以说是众所周知的秘密了,而这一功效主要得益于柠檬含有的丰富维生素C,可以帮助机体清除有害的氧化自由基,从而缓解衰老进程,此外,维生素C还有助于胶原合成,能保持皮肤弹性,防止皱纹早生。如果需要的话可以推荐给身边的人哦。秋天来了,天气变凉,推荐食用青金桔青金桔呢个头比较小,一颗平均在15克左右,每100克果肉内含有维生素C40~50毫克及维生素A、P和芳香油、类胡罗萝卜素等多种物质,还有治疗眼疾、咳嗽、哮喘、高血压、防止动脉硬化等特殊功效。除鲜食外金桔还可以加工成果汁、蜜饯、罐头、果脯、果酱、果酒等,用途非常广实为果中之王。学会科学饮食,孩子身体更健康。秋天来了,天气变凉,推荐食用橙子橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。好身体也离不开好的饮食习惯。适合补身体的是香蕉香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜。也要根据个人体质来合理搭配哦。
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