世界上最对的婚姻就是，我懂你

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男人相对女人更强调独立

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　　结婚后，你突然发现，婚姻好像是个大坑啊。要伺候好男人，带得好孩子，哄得了公婆，还得斗得了小三，过个日子嘛，咋就这么难？

　　其实啊，不难不难，说来说去，把握婚姻就两点：会聊，会撩。

　　不信？请看下文分解。

　　1《婚姻中最危险的男女关系是什么？》

沟通目的则是为了“分享经历”

　　婚姻中，最危险的男女关系就是，你不懂我，我不懂你。

　　男人往往注重结果，他们擅长分析，逻辑性强，沟通的目的主要为了 “解决问题”；女人更注重过程，她们情感很丰富，直觉更强，看重内心的感受，她们的沟通目的则是为了“分享经历”。

　　男人相对女人更强调独立，希望有更多自己独立的空间。大多数男人在遇到冲突时也会直接表达自己的意见，就事论事。而女人遇到冲突时，更注重如何化解矛盾，希望得到更多的理解和支持。

　　男人更注重能力和成就，他们的自我价值是通过获得成就体现的，所以男人的沟通更多是为了凸显自己的“能力和地位”。而女人更重视感情和交流，她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的，她们愿意花更多的时间来分享经验，巩固良好的“亲密关系”。

　　美国语言学博士德博拉·坦嫩认为，男女沟通产生困扰的关键在于：相信这世上只有一种正确的说话方式，只有一种正确的倾听方式，或者只有一种正确的伴侣关系。

　　在男女沟通过程中，这种“鸡同鸭讲”的情况正是因为我们并不真正了解彼此的想法。所以在日后的沟通中，我们就要学着用对方的思维去思考。

用对方的思维去思考

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　　如何破解你们之间的沟通难题？

　　方法1：暂停负面的互动

　　夫妻间都可以要求对方“暂停时间”，避免落入重复的防卫或爆发无法控制的行为。双方都必须尊重“暂停”的要求，停止互动前，双方协议在什么时间可以恢复谈话。各自有时间考量彼此的处境后，就能恢复互动，而且希望大家用崭新的眼光和较少的防卫来互动。

　　方法2：五分钟的依赖

　　探讨亲密关系独立和依赖时，我们会发现，自己的恐惧其实是想要像婴儿一样依赖。那么解决这个困境的方法是“五分钟的依赖”。

　　在约定时间内，老婆可以像两岁小孩一样抓住老公不放，老公承诺自己在这段时间中与老婆同在。这个方法使我们各自面对自己的恐惧，更能接纳自己的防卫性逃避。

　　方法3：定期检测亲密关系

　　通过定期检视，伴侣可以记录不断出现的议题和期望，评估亲密关系的发展。彼此深入的询问可能包括如下的问话：

　　我们想要什么？我们得到了吗？

　　我们有什么地方失败了？可以怎么做呢？

　　我们很满意的是什么事？

　　还有没有惊喜的事呢？

　　还有没有改善的空间？

　　我们经理过什么不愉快的冲击？

　　在关系中，我们对彼此有何感受？

　　你做的事中，我欣赏的有……

　　你做的事中，我觉得不满的有……

　　无论男女，都可以多使用爱情中的万灵丹——沟通赞美。甜言蜜语人人爱听，赞美的功效远远胜于指责和批评。

　　多发现对方的优点，时时地夸赞Ta，你会发现，感情会保鲜地长长久久。

　　2《学会聊天，我们可以睡一辈子》

男女差异有很多

　　男人与女人，要聊些什么才能越聊越高兴？

　　男女差异有很多，聊天话题的偏好就是最明显的体现之一。

　　男人关注更多的是一些较为宏大的面向，如全球金融、美国大选、房价涨跌，或是能让雄性荷尔蒙上升的竞技类比赛，在聊天中需要通过对方的肯定和崇拜，来获得自恋的满足。女人则喜欢用聊天来获得亲密感和连接感，因此偏爱的话题一般会是较为私密性的，生活情感、人际关系、梳妆打扮、娱乐八卦，有没有足够的共鸣，决定了聊天的质量。

　　话不投机的原因分两种，一种是话题没选对，一种是心理需求被无视。另一个误区是强求对方保持在某个正确的状态上。男人不可以表达出脆弱胆怯，女人必须温柔，必须考虑到所有人的感受。在这些硬性规定下，无论是男人还是女人都无法真正敞开，久而久之，压抑的情绪会以吵架、冷战、故意找茬等形式爆发，与愉快顺畅的沟通渐行渐远。

　　会聊天有什么好处？

　　恋爱是谈出来的，两个人能否顺利由热恋式的短期关系过渡到稳定平衡的长期关系，久处不厌，就取决于聊天的质量。

　　相处初期，双方往往要用力展示自己最好的一面，但时间一长，总是免不了原形毕露，而接纳彼此最脆弱、最真实的面向，则是鼓起勇气甚至抱着“必死”的决心，去说出真实的感受。

　　没有了评判和“必须”，聊天会越来越开心，从中获得的满足感和深层滋养也越来越多。

聊天的本质在于“自我暴露”

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　　真正走心的聊天是什么样？

　　聊天的本质在于“自我暴露”，也就是一个人主动告诉他人有关自己的信息，并借此让自己被他人了解。在关系中，自我暴露的好处是可以拉近距离，巩固情感连接，从而获得安全感和归属感，而当我们主动谈论起埋藏已久的旧事和创伤，并被对方理解时，会产生身心双重的愉悦。

　　而真正走心的聊天方式，一方面要有来有往，另一方面要循序渐进。你在引出一个话题或作出一个评判时，需要了解对方的反应，从而进行适度的调整，而不是一味地滔滔不绝发表高见。

　　如何学会聊天？

　　a、找到话题的交集

　　想聊天，首先得有话题可聊，要找到双方都有话说、还能保证可持续发展的主题。

　　b、接纳Ta不够美好的面向

　　随着关系的深入，双方高大上的理想形象终会被打破，此时就需要重构一个小世界，在此能够安全地分享脆弱、需求，甚至彼此的阴暗面。

　　c、多聊感受，少作评判

　　但停留于理性层面的沟通是较为浅薄、缺乏连接的，关系的深度，很大程度上取决于感性层面。当我们谈论“聊天”时，我们谈论的其实是如何更好地与他人建立连接，即使有不同的想法，也可以互相接纳和包容。

　　3《世上最好的婚姻：床头做爱，床尾谈心》

一种家庭的常态

　　性生活不和谐，生活还能继续吗

　　一个姑娘说：她跟男朋友恋爱三年了，他男友很适合结婚，可性生活不和谐！她在婚姻中只要求感情上的满足，常常回避他男友对性的需要，她甚至对于性本能地感到厌恶。

　　性生活是否和谐，对一段感情的重要程度不言而喻。而无性婚姻，就像缺乏了养分的土壤，没有了养分，最后也是枯萎而亡。据统计，离婚案件里超过一半都是因为性生活不和谐。

　　为什么有些人总是无法体会到性高潮？是什么阻碍了女人难以享受到性快感呢？

　　1）中国文化对性的禁锢

　　在过去的价值观里，女性要矜持，要含蓄，所以女性在有性要求时一般都是被动的，在伴侣的性爱活动中也不敢表现得过于主动，不能放开自己，总是有过多顾虑，感觉这会让伴侣认为自己是个不知羞耻、淫荡的女人，伴侣不会尊重自己了。

　　2）父母关系模式的影响

　　我有个朋友，从小在父母的争吵和暴力中长大，在她脑海中关于两性关系的影像，是充满暴力的，这种侵入极有可能导致她人格的破碎，这是很多女性对性交恐惧的主要原因。

　　3）与父母在心理上没有分离

　　缺失的父亲，焦虑的母亲，似乎成为了一种家庭的常态。孩子如果与父母的关系粘度太大，浓度过高，会导致孩子没有离开家的能力。像是妈宝男，没有跟母亲完全分离，就无法跟老婆享受美妙的性爱，甚至潜意识会有背叛母亲的感觉。

保持女性魅力

　　那么，我们该怎么改变现状呢？

　　a、通过自我成长让自己始终保持女性魅力，摒弃旧有的错误性观念

　　比如女人只能被动而不可以主动，女性不可在性活动中表现地过于得意。这些观念或许是文化带来的，家庭潜移默化影响的，或是伴侣无意识传达的。我们需要试着多沟通彼此的感受和对性的看法，在对性的理解上达到一致，才能够在性爱中达到和谐。

　　b、先改善关系，再解决性的问题

　　所有的性都是以关系为基础的，性出现了问题，通过性爱本身去解决性的问题很可能是治标不治本，我们需要通过彼此坦诚沟通，共同面对关系中的问题，促进了关系再去解决性的问题。

　　除了感官刺激外，带有情感的性爱会让两人有更多的目光交流和情感交流，当彼此在性的过程中感受到爱意，情感会在动物性的交流中得到升华。性与情是相辅相成的两个元素，伴侣之间的情感浓度高，就更容易达到性的和谐；二人在性方面的和谐，又会促进情感的升华。

　　有句话说的好，完美的性爱是婚姻的保鲜剂，它不仅让男人更意气风发，也让女人更容光焕发。女人们，你在性爱中体会到生命的愉悦了吗？