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无氧是练肌肉的,有氧是减脂的。 事实上运动方式是不分有氧无氧的,只会持续,循环和间歇,而实际中的运动,多是各种混搭,无氧和有氧只是供能的代谢方式,用在理论研究上,有一定意义。2练得越多,增肌越好,或减 ...
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