血液粘稠五个明显信号

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血液粘稠在医学上叫高粘稠血症，中老年人多见，可经血液流变学检查来确诊。血液粘度的低与高代表血液运输的优与劣，也代表着组织器官血液供应的多与少。血液粘度增加，循环阻力升高，血流速度减慢，必然导致器官和组织，尤其是微循环灌流量下降，造成缺血缺氧，影响组织的代谢和功能，从而产生心脑血管疾病。很多研究表明，在多种疾病(尤其是心、脑血管疾病)出现明显的临床症状之前，往往已有一种或数种血液流变指标的异常(血液粘滞因素升高)，它标志着无症状的疾病病程已经开始，已经由健康人发展为亚健康人。

血液性疾病的人不一一赘述，对于大多数普通人血液粘稠的原因：1.年龄因素，随着年龄增长，血管弹性变差，管腔变窄，血液流速变慢；2.血脂过高，高血脂症的人容易出现动脉粥样硬化，血液流速减慢；3.进食太多脂肪类食物，血液中的中性脂肪增多，使血液变得粘稠；4.运动过少；5.喝水过少，大量出汗及失水后未及时补充水分。6.烟酒对血管的刺激。血液粘稠后身体表现为哪些症状呢？

1.视力模糊 由于眼部微小血管缺血，使视网膜及视神经供血不足，会出现阵发性视物模糊，有些人会当做白内障治疗。

2.活动后气喘 当血液粘稠，各重要脏器供血相对不足，心肺功能下降，当活动以后耗氧量增加后，会出现心慌、气促等症状。

3.头晕 血液粘稠后血液无法及时的供应到大脑，出现缺氧性的头晕。早上起来大脑不清醒，思维迟钝，夜间多梦。如果深蹲后突然直立，会出现黑矇。大脑长期慢性缺氧容易使人出现困倦、记忆力减退。

4.午饭后容易困倦 血粘度较高的人在午饭后，由于血液大量流入消化道，大脑血液供血的不足，就会导致人出现困倦的感觉。

5.手脚麻木感 血液粘稠会容易引起四肢末梢供血不足，甚至出现微小血栓，表现为手脚末梢冰凉、麻木等症状。

血液粘稠后血液表现为高凝状态，其后果是易引起血栓栓塞性疾病，比如脑梗塞、心肌梗塞、深静脉血栓等等，老年人血液粘稠尤其需要注意。对于年轻人来说，血液粘稠大多数是不良饮食习惯和生活习惯造成的，因为人体有较强的调节能力，能自动维持血液内环境的平衡和相对稳定，一般不需特别治疗。该如何改善血液粘稠呢？首先是戒烟酒，其次多锻炼，控制体重，饮食要清淡，低盐低脂，少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜。平时要多饮水，不要等到口渴了才想起来喝水。